Интересно, но состояние нашего тела зависит не только от питания, расписания, спорта, диет и так далее. Очень большую роль играет наше восприятие самого себя, наш мозг и наше мышление. Несколько лет назад я заметил, что мне был необходим какой-то щелчок в моей голове, чтобы я начал что-то делать для себя самого, для своего здоровья и своей фигуры. Мой вес сегодня 75 кг при росте 177, и это действительно хорошие показатели. Тогда я был гораздо полнее, порядка 20 кг лишнего веса. И в какой-то момент, но хочу уточнить, что в этот момент я был в отпуске, мой жизненный ритм ушел от обыденных дел, у меня в голове просто проскочила мысль: «я так больше не хочу». Мысль очень простая, но, как я думаю, проскочила она очень глубоко в сознании. Поэтому я по-другому взглянул на себя. И слова: «надо бы похудеть» звучали уже более искренне. После этих мыслей и этого «щелчка в голове» работать над собой стало намного проще. Я просто видел, как я должен выглядеть. Каждый раз смотря в зеркало, я видел
Интересно, но состояние нашего тела зависит не только от питания, расписания, спорта, диет и так далее. Очень большую роль играет наше восприятие самого себя, наш мозг и наше мышление.
Несколько лет назад я заметил, что мне был необходим какой-то щелчок в моей голове, чтобы я начал что-то делать для себя самого, для своего здоровья и своей фигуры. Мой вес сегодня 75 кг при росте 177, и это действительно хорошие показатели. Тогда я был гораздо полнее, порядка 20 кг лишнего веса.
- Я часто говорил себе и другим, что мне бы пора похудеть, пора бы начать заниматься спортом и т.д. Но как бы мы не обманывали себя и окружающих, как правило люди редко начинают что-то делать. Я говорю про свой опыт, но и наблюдение за другими людьми так же натолкнуло меня на эту мысль.
- Когда я смотрел в зеркало или вставал на весы, я говорил сам себе, что так нельзя, пора бы уже и похудеть. Но наши привычки, наш образ жизни очень сильно въедаются нам в голову. Мы подсознательно не хотим ничего менять, и что бы мы не говорили, нам комфортно в таком состоянии, просто принять это очень сложно.
И в какой-то момент, но хочу уточнить, что в этот момент я был в отпуске, мой жизненный ритм ушел от обыденных дел, у меня в голове просто проскочила мысль: «я так больше не хочу». Мысль очень простая, но, как я думаю, проскочила она очень глубоко в сознании. Поэтому я по-другому взглянул на себя. И слова: «надо бы похудеть» звучали уже более искренне.
После этих мыслей и этого «щелчка в голове» работать над собой стало намного проще. Я просто видел, как я должен выглядеть. Каждый раз смотря в зеркало, я видел конечный результат. Просто мой мозг отсекал все лишнее, как бы снимая эту пелену привычки с моих глаз.
Можно сказать, что нужно немного прибраться у себя в голове)
Я легко перестроил свое питание, свой распорядок. Добавил больше активностей в свою жизнь, и тут далеко не про спорт, просто в выходные дни я не лежал на диване и не сидел перед компьютером. Можно просто больше гулять, по возможности ездить на природу. И делать это можно одному, не нужно говорить, что мне не с кем этим заняться.
Научитесь делать многие вещи в одиночку. Эта привычка поможет Вам не только в вопросе похудения, но и во многих других моментах Вашей жизни.