Как думаете, вы умеете качественно проживать свои эмоции и чувства? Не отвечайте сразу. Вспомните конкретные ситуации, подумайте.
Проживать эмоции и чувства важно каждому человеку и у каждого способ проживания — разный. В этом я убедилась на 100% работая с клиентами и проходя супервизию. В прошлую пятницу на занятии по супервизии мы, конечно, затронули тему мобилизации, и я увидела, насколько по-разному, мы (3 психолога) проживаем эту ситуацию: кто-то расслаблен и сейчас берет паузу, кто-то активно высказывает свою позицию. У себя же я в очередной раз отследила то, что кризисные ситуации я проживаю спокойнее благодаря творчеству и развитию своего блога.
Именно после супервизии возникла идея снять видео с простыми, но рабочими советами для вас про 5 способов проживать свои чувства и эмоции.
СПОЙЛЕР: Некоторые из способов, которые я описала в видео, я использую сама, например, смотрю кино. Сейчас со всеми новостями в нашей стране у меня тоже повышенная тревожность, но эти эмоции я увожу не только в творчество, но и в фильмы/сериалы, которые помогают осознать и прожить тревогу.
Вот небольшая подборка фильмов, которые я сейчас пересматриваю именно по причине схожести сценария с реальными событиями: Голодные игры, Бегущий в лабиринте, Игры на выживание. Если осознать фильм глубже, то можно очень легко провести параллели с текущей реальностью.
Смотрите видео и выбирайте свой способ проживания эмоций! Надеюсь материалы оказались для вас полезными!
