В мою прошлую статью про эмиграцию пришел вал то ли ботов, то ли искренне настроенных граждан, которые сообщили, что бегут только крысы с корабля и вообще, «где родился — там и пригодился». И это мне напомнило об одной важной психологической проблеме: ограничивающих убеждений или правил.
Вообще надо сказать, наш язык очень богат на разные пословицы, поговорки и афоризмы. Причем найти их можно вообще на любой вкус: например, есть и такая — «Рыба ищет где глубже, а человек — где лучше».
Но есть в этом богатстве и свои подводные камни, если не сказать "мины". Это - негативные утверждения о том, что не стоит бороться, не нужно что-то менять.
Например, почему не стоит делать свою жизнь богаче: «Деньги портят людей», «Честный человек богатым не бывает», «Деньги — грязь».
Эти мины, как правило, не осознаются людьми, однако всегда работают на разрушение: лишают энергии и сил, готовности что-то изменить, начать зарабатывать больше, выйти из тяжелых отношений, найти удобное, комфортное для себя место работы и жизни.
Когда мы начинаем разбираться в том, что же останавливает человека от изменений, вдруг всплывает такое количество ограничивающих установок, что диву даешься.
Интересно, что быстрее всего меняются установки, связанные с деньгами. С проблемой дохода вообще работать довольно приятно: это очень благодарная сфера, где изменения в сознании очень быстро конвертируются в реальные финансы.
Каков же первый шаг на пути к избавлению? Критическое осмысление.
Это значит, что хорошо бы вообще распознать, что такая установка есть и подвергнуть ее сомнению: например, действительно ли правило «где родился — там и пригодился» верно для всех и всегда? Или есть какие-то варианты? Задайте себе этот вопрос.
Кстати, когнитивно-поведенческое направление психотерапии, в котором я работаю, как раз занимается изменением таких установок, своего рода «переформатированием» мышления.
Так что если вы чувствуете, что что-то мешает вам свободно жить и достигать того, чего бы вы хотели — записывайтесь ко мне на онлайн-консультацию.
А вы отслеживали когда-нибудь в своей жизни работу таких ограничивающих убеждений? Как боролись с ними?