Последние десятилетия проблема депрессии постоянно муссируется в средствах массивной информации. Но не смотря на это, о том, что же такое депрессия люди, в большинстве своём, имеют весьма смутное представление. Происходит так потому, что депрессия внешне может быть похожа на различные угнетённые состояния, подавленность, хандру и т.д. Важно понимать, что диагноз депрессия может поставить только врач психиатр.
Депрессия (depression) — это распространенное психическое заболевание, для которого свойственно стойкое уныние и потеря интереса к тому, что обычно доставляет удовольствие, неспособность выполнять повседневные дела, сопровождаемая чувством вины, снижением самооценки на протяжении 14 или более дней.
Определение депрессии ВОЗ
1. Миф: Никакой депрессии не существует.
Депрессия является признанной всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), болезнью. И даже более того, на сегодняшний день, это заболевание по его опасности, ставят в один ряд с ишемические болезнями сердца. Подтверждённых случаев депрессии в мире уже порядка 300 млн. и эта цифра продолжает расти. ВОЗ, понимая огромный пробел в исследовании влияния психических заболеваний на общую проблему здравоохранения, даже учредила специальную программу: Программы действий ВОЗ по ликвидации пробелов в области психического здоровья (mhGAP)
А возникли эти пробелы потому, что такая область, как человеческая психика в серьёз исследуется относительно недавно. Оно и не мудрено, ведь мы живём в материальном мире, а потрогать или даже сфотографировать психику мы пока не можем. Вот общество и негодует, мол, что за депрессия такая? Покажите, где она?
В целом, ситуацию с принятием депрессии в обществе можно сравнить с принятием идей об электричестве. Долгое время после открытия феномена электричества, общественность не воспринимала его в серьёз. Многие не верили в него и считали фокусами. Тем не менее сегодня мы используем электричество для своего удобства и сомневаться в его существовании не приходится.
2. Миф: Можно просто взять себя в руки и перестать страдать.
Наш организм - автономная машина и управляет ею мозг, контролируя её работу по средствам нервной системы. А наша личность, то-есть мы сами, являемся пользователями этой машины. Сравнить это можно с водителем автомобиля, недавно получившим права. Он может управлять движением машины, умеет переключать скорости, знает как заливать бензин и даже где проверять масло. Но едва ли он может из-за руля повлиять на давление в шинах или функционирование электропроводки или двигателя. Так вот депрессию можно представить, как потерю тяги двигателя. Находясь на месте водителя вы вдруг ощущаете, что машина стала ехать медленно, и привычные действия, при помощи которых вы раньше её разгоняли, перестали приводить к нужному эффекту. При этом едущие сзади машины начинают вам сигналить, а их водители кричать: "Да нажми на газ!, что ты плетёшься? Ездить не умеешь?" Вы не понимаете причин происходящего и никак не можете на них повлиять усилием мысли. Ваша машина сломалась. И это не потому, что вы плохой водитель, нет. Просто с автомобилем произошли какие-то внешние или внутренние обстоятельства, которые не позволяют ему работать, как прежде.
Таким образом следует понимать, что депрессия это реальная поломка, и усилием воли или большим желанием справиться с ней практически невозможно.
Что же делать?
Как я уже писал выше, диагноз депрессия, может поставить только врач психиатр. Не стоит бояться или стыдиться этого. Вы ведь не испытываете чувства неловкости когда у вас болит горло или сердце, вы идёте к врачу. Здесь ситуация та же.
Важно также понимать, что лечение депрессии обычно состоит из двух частей. Первое - медикаментозное. На данном этапе вы приводите в порядок все сбившиеся настройки вашей автономной машины под названием "организм". Второй этап - психологический, он позволяет уменьшить риск рецидива депрессии и возможно понять её причину.
А что вы думаете по этому поводу? Если вам понравилась статья, пожалуйста подпишитесь на этот канал и поставьте лайк.