Знакомая фраза? Часто ли вы выбираете «сидеть в своей норе» не высовываясь, даже если и захотелось сделать что-то новое?
О желании брать жизнь в свои руки я рассказывала в прошлом посте. Здесь я хочу осветить обратную сторону, и называется она СОПРОТИВЛЕНИЕ.
Что это такое?
Представьте, вы собрались делать что-то новое, что для вас непривычно, ну, например, поменять место работы, переехать в другой город, страну, или даже, элементарно, попробовать новый кофе. И тут появилось какое-то сомнение, голос внутри «а может не надо? И так вроде нормально было…А вдруг не получится, не понравится, или чем нехорошим закончится?». И вы выбираете старые модели, обесценивая свои желания и потребности. Это и есть сопротивление.
Почему так происходит?
Наш мозг очень любит повторять уже заученные проверенные действия. Для него рутина - залог безопасности. Любое новое событие = неизвестность, а неизвестность = опасность для жизни. Если мы идём на работу, на которую каждый день ходим, мозг спокоен, потому что видел - мы останемся живы. Если мы собираемся прыгнуть с парашютом, или заявить о себе в новом коллективе, мозг воспринимает эти действия одинаково опасными, ведь у обоих неизвестный финал.
Есть информация, что наш мозг состоит из трёх частей. Первая и самая древняя отвечает за инстинкты, вторая, чуть менее древняя - за реакции, эмоции и т.д., а третья - за осмысление, осознание. Первые две достаточно долго существуют в паре, а вот третья с ними плохо контактирует. Именно поэтому мы сознанием можем хотеть и понимать, а подсознание будет бояться и пытаться нас защитить.
Как быть?
Все же стоит признать свои желания и отслеживать свои реакции. Понять, что вы чувствуете, и разобраться, почему. На сколько реален ваш страх? Может все не так плохо? Составить себе план Б (можно и план В), такая подстраховка даст опору. Вспомнить свои достижения и успехи, свои сильные стороны.
Ну и, конечно, следует поддержать себя, можно попросить поддержки у близких, и обязательно убедить себя, что вы этого достойны, вам это нужно, вы этого хотите, и сейчас самое время для перемен!!