Что не стоит есть на ночь — ради полноценного отдыха и крепкого сна

На качество сна влияет множество факторов, а сам сон, в свою очередь, — на наше самочувствие в течение дня. 

Важно помнить, что помешать полноценному отдыху может даже неправильная еда. 

Вот, от чего точно стоит отказаться ⬇️