Как вы относитесь к апатии? Скорее всего, вы стремитесь избегать этого состояния. Оно и понятно, принято считать, что в таких условиях у человека нет сил, нет желаний, он в подавленном настроении находится. И, как ему самому кажется, без видимых причин.
Однако, при всем этом, апатия - это своего рода защитная реакция организма. И использовать её с пользой для себя вполне можно. Начать можно с того, чтобы честно признать тот факт, что это состояние во многом следствие того, что вы устали от ожидания. Причем, как правило, такое ожидание ничего не приносит кроме усталости от него.
Задайте себе вопрос «А чего вы устали ждать?». Считается, что апатия связана с утратой важных для человека целей. И это действительно так. И здесь ключевым будет то, насколько те цели, реализации, которых вы ждали действительно ваши?
Польза апатии еще и в том, что ваша жизнь берет паузу. И у вас появляется возможность осмыслить, что с вами происходит, куда стремитесь и что важно, а вам вообще это зачем? Вырываясь и потока суеты с помощью апатии, люди часто тратят остатки сил на борьбу с ней, а ведь это не совсем то, что вам надо в такие моменты жизни.
Ведь отсутствие энергии, вполне может быть связано с тем, что вы действительно устали. Часто бывает еще и так, что усталость –это следствие того, что у вас очень много недовольств и негатива. А есть у нас, кроме этого, такая привычка – пугать себя.
Недовольство – это неудовлетворение жизнью, а теперь представьте, что, если у вас такого неудовлетворение очень много, то, как следствие, вы начинаете себя пугать (причем это долгий процесс), что будет еще хуже, негатив достигает критического уровня.
И ваш организм, понимая, что идете не туда, и подвергаете себя опасности, прекращает подачу энергии. Как бы предлагая, посмотреть на вашу жизнь по-другому.
Когда человеку в состоянии апатии задаешь вопрос: «А чего ты сейчас хочешь?», ему трудно на него ответить. Ведь в глубине души он понимает, что те цели, которые у него были, уже не вставляют, не зажигают.
И что важно приносят больше негатива и страха, чем радости. Потому и хотеть этого нет никакого желания. И убеждать себя в обратном, пинать к цели – это только насилие над собой, которое сделает вам только хуже.
Остановитесь и подумайте о том, что с вами происходит в такой ситуации, и чего вы хотите на самом деле, что важно и необходимо именно для вас, в данный момент времени.
Психолог-практик, психотерапевт Антон Черных.
Есть места в расписании, для индивидуальных консультаций.
Запись в мессенджер WhatsApp , Viber 89205430457
Автор: Антон Юрьевич Черных
Психолог, Психолог-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru