Но как это сделать? Разве такое возможно? Мне что, сидеть в позе лотоса, когда земля уходит из-под ног, вокруг творится хаос и рушится всё, к чему мы привыкли?
Нет. Это будет уход от реальности, который вряд ли назовёшь здоровым.
Наша задача – сохранить себя и по возможности поддержать близких. Нащупать ногами какую-то опору. Ухватиться за бревно, проплывающее мимо в бушующем океане.
Всё чаще клиенты говорят своим психологам: “Да бросьте, это не работает!”, когда те предлагают традиционные методы: подышать, заземлиться, вернуться в тело. То, что было привычным и раньше срабатывало безотказно, сейчас помогает не всегда.
Наша нынешняя тревога тесно связана с экзистенциальным кризисом, поиском смыслов.
Людей больше не нужно успокаивать, чтобы унять тревогу. Нужно помочь им взглянуть на ситуацию шире, интегрировать новый опыт, с вниманием и сочувствием к самому человеку. Этим всегда отличался такой подход, как экзистенциальный анализ.
Мы пригласили самого Альфрида Лэнгле – основателя этого подхода, австрийского психотерапевта, ученика Виктора Франкла – прочесть для наших дорогих подписчиков ОТКРЫТУЮ лекцию “Когда тревога невыносима”. Она поможет специалистам и обычным людям понять, как обходиться с этим чувством, особенно когда оно становится всепоглощающим.
Вебинар состоится уже завтра, 13 октября. Подробности встречи и регистрация на неё – по ссылке в шапке профиля @pro_roditelstvo.
Внимание!!!
На лекции Альфрид Лэнгле будет разбирать клиентские кейсы. Вы тоже можете прислать свой случай на рассмотрение! Мы отбираем самые интересные – и спикер в прямом эфире расскажет, что он думает по поводу этих ситуаций и какие рекомендации может дать.
Вы можете прямо сейчас зарегистрироваться по ссылке в шапке нашего профиля и написать свою историю, связанную с тревогой или страхом.
Ждём вас завтра в 20:00! Вход – бесплатный. Нужно лишь перейти по ссылке и выбрать удобный мессенджер, куда мы отправим вам приглашение на встречу.
Делитесь в комментариях, какие способы восстановления вы уже пробовали, но они не оказали должного эффекта. Вполне может быть, что дыхание по квадрату кому-то не нравится, а кто-то возьмёт себе на заметку, воспользуется и будет благодарен.