Почему раздельное питание - хрень собачья и почему от него всё же худеют?🤔
⠀
Не, ну ладно в 19 веке люди велись на эту чушь! Но сегодня… Когда даже в Википедии можно найти простым и понятным языком научное обоснование бредовости раздельного питания…
⠀
Помню, как меня в детстве бабушка стращала:
«после рыбы - нельзя молоко!»
Или…
«после дыни - 4 часа нельзя ничего другое есть!»
Как же я ненавидел дыню и рыбу… Потом, когда я подрос и всерьёз начал изучать этот вопрос, мне стало понятно, откуда растут ноги этих идиотских бредней.
⠀
Немного предыстории.
⠀
Раздельное питание в 1928 году придумал натуропат-вегетарианец Герберт Шелтон. Написал книжку «Правильное сочетание пищевых продуктов», где предположил, что нормальная разнообразная еда вызывает брожение и гниение пищи, интоксикацию организма и повышенное газообразование.
⠀
Согласно гипотезе раздельного питания, нельзя совмещать:
🔸Углеводы с кислой едой;
🔸Белок с углеводами (картошку с мясом или рис с рыбой/курицей);
🔸два белковых продукта (например мясо и рыбу);
🔸жиры с белками;
🔸кислые фрукты с белками (пирог шарлотка - зло, выходит!?);
🔸Крахмал с сахаром (читай, любая сладкая выпечка);
🔸разные крахмалы (читай, злаковые - любая мука или крупа содержит крахмал);
🔸дыню и арбуз 🍉 - с другой пищей;
🔸молоко с другой пищей..
Ну и совсем уж идиотским проявлением раздельного питания является монотрофное сыроедение.
⠀
Англичане заморочились и провели клинические испытания на двух группах подопытных. 6 недель -
1️⃣я группа полных людей - питалась раздельно. А 2️⃣я группа обычную сбалансированную разнообразную еду.
По качеству - рационы были идентичны. Просто одни ели невкусно и страдали, а другие - ели привычную еду.
В итоге, обе группы похудели одинаково. Не было разницы и в глюкозе или холестерине/инсулине в крови. Объем талии и бедер - уменьшился одинаково.
В результате учёные доказали, что раздельное питание - не имеет никакого смысла.
⠀
💡Итог:
Работает раздельное питание - только по одной причине: однообразная еда невкусная, поэтому и лишнего человек съедает меньше. Только поэтому раздельное питание позволяет позволяет не полнеть и не переедать.
⠀
НО. К сожалению, любые ограничения в еде - ведут к компульсивным срывам и перееданию. После любой диеты - человек начинает ЖРАТЬ. Формируется расстройство пищевого поведения.
⠀
👆Кстати, автор идеологии раздельного питания Герберт Шелтон - не имел медицинского образования. Он окончил колледж физкультотерапии, обучался в санаториях, практикующих голодание. Шелтон неоднократно арестовывался и выплачивал штрафы за занятия медициной и чтение медицинских лекций не имея образования.
⠀
И ещё с 1935 известно, что ферменты нормально выделяются одновременно, вне зависимости от того, съела ли ты картошку с мясом или апельсином рыбу заедаешь.
Если пост полезен, ставь лайк мракобесоубирающий и пиши в комментариях «Спасибо, Гречин!»
Мне будет приятно
P.S. Для людей здравомыслящих, желающих изменить своё тело НЕ быстро, а безопасно и НАВСЕГДА, 17 октября в 6:00 по мск мы откроем набор в легендарный Антифитнес.
