Симптом.
"У меня начинает болеть голова, когда я возмущена. А возмущена я, когда что-то идёт не по-моему..."
Так начинается рассказ клиентки (пример приводится с её согласия). Получается очень много поводов для головной боли.
О чём болит голова?
"Её не слушают. Или слушают, но не делают, как она хочет. Каждый раз она натыкается на стену. Это стена нежелания сделать по её. Не дадим, не купим, не пойдёшь. Везде "нет".
Эту стену создали родители, чтобы контролировать меня. Стена контроля.
"Ты неправа! Ты будешь делать по-моему!" В итоге ощущение, что мне нельзя быть собой. Я как будто бьюсь головой о стену (говорящая метафора)."
Естественно, врачи такую боль вылечить не могут. Ведь она результат эмоций, которые отвергнуты. Сначала родителями, потом самим человеком. То есть сначала родители говорят: "Когда ты кричишь (защищаешь себя), ты плохая! Я с тобой не разговариваю!". Но нарушение границ продолжается: человека критикуют, не замечают достоинств, обесценивают. Нет поддержки.
В следующие разы человек защищает себя, но уже появляется вина. Вот, тут и есть конфликт между защитой себя и ложным чувством вины. Почему ложным? Потому что человек не должен чувствовать вину, когда защищает себя. Это его правда, он имеет право отстаивать свои границы.
И вот от этого неразрешимого конфликта появляется симптом (головная боль, боль в спине и др.).
Что запускает этот механизм?
Когда кто-то говорит "нет", когда обстоятельства складываются не очень, человек как бы снова слышит: "ты плохой!"
Решение в том, что вы теперь взрослый человек и можете выбирать свои реакции. Остановиться и сказать, что вы уже не ребёнок и перед вами не родители. Вы можете сделать то, что нужно.
Я понимаю, откуда у взрослых людей берутся реакции несоответствующие ситуации, слёзы без причины или агрессия.
С одной стороны есть вклад родителей, с другой стороны - взрослый человек может взять ответственность за свою жизнь и начать решать свою проблему.
И не начать решать проблему тоже имеет право. И это выбор в отличие от детства, где его не было.
Автор: Долгополова Ирина Валерьевна
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru