Если ваш ребёнок борется с тревожными чувствами от беспокойства разлуки до ночных страхов, чтение этой статьи даст вам инструменты, которые помогут ему. Более того, ваш ребёнок начнёт учиться справляться со своим собственным стрессом, когда он чувствует тревогу или страх.
Назовите плохие чувства
Попросите ребёнка придумать глупое название для плохих чувств, которые у него возникают. Например: Тютя
Затем скажите ребёнку, чтобы он управлял этими плохими чувствами.
— Тютя, перестань заставлять меня так себя чувствовать!
Или: «Уходи, Тютя!»
Шшш…
Не думайте, что логика и много слов помогут. Вы можете говорить ребёнку, что он в безопасности, но его мозг испытывает настоящий стресс. На самом деле, рациональные объяснения могут только усугубить его тревогу.
Требуется перестать говорить. Дайте много объятий и поцелуев. Просто слушайте ребёнка.
Подарите своему ребёнку друга
Пусть ваш малыш выберет куклу или мягкую игрушку. Во время стресса поощряйте ребёнка находить утешение в этом особом предмете. Исследования показывают, что это помогает детям с ночными страхами и проблемами со сном. Особенно ребёнку может быть полезно иметь предмет, который он берёт с собой из одного дома в другой, который всегда путешествует с ним.
Сделайте успокаивающую банку
После того, как вы сделаете светящуюся банку, перед сном научите ребёнка встряхивать её тогда, когда ему будет страшно, а затем пусть он считает звёздочки, пока они опускаются на дно.
Ваша очередь
Когда ваш ребёнок испытывает стресс или чувствует тревогу, что ему помогает? Поделитесь этим в комментариях ниже!
#детскаяпсихология #дети #психология #беспокойство #чтоделать