Вы, наверное, не раз ловили себя на негативных мыслях. Мозг рисовал истории возможных провалов в красках и подробностях.
Все дело в том, что есть группа мыслей — самостоятельные отрицательные мысли (СОМы). Это картинки 🖼, которые бессознательно возникают в нашей голове на основе полученной информации. И часто они отражают наши страхи, потому что мы не замечаем, как забивают голову негативом🌪🌪🌪 криминал, жестокость, войны в СМИ, на ТВ и в соцсетях. Медиа осознанно «кормят» нас такой информацией, потому что на фоне нее мы легко воспринимаем рекламу.
Чтобы мозг нормально функционировал и не перегружался, нужно избавляться от СОМов. Для этого я рекомендую:
1️⃣ Соблюдать информационную диету — исключить новости, кино, компьютерные игры, соцсети. Фильтровать всю поступающую информацию.
2️⃣ Сосредоточиться на позитиве.
Поделитесь, а как вы справляетесь с навязчивыми негативными мыслями? ✍🏼🔽
Переходите в розовую соцсеть, чтобы узнать больше информации.
