Можно сказать, что таз - самая зажатая часть человеческого тела. Особенно сейчас - в 21 веке. Большинство из нас целый день проводит в сидячем положении. Это приводит дисбалансу мышц передней и задней поверхностей бедер. Дисбаланс мышц создает чрезмерную нагрузку на тазобедренные суставы.
Именно освобождение мышц, окружающих сустав, путем их вытяжения, возвращает суставам здоровую мобильность. Улучшается циркуляция синовиальной жидкости сустава за счет чего уменьшается риск развития артита. Но одной гибкости будет мало - необходимо укрепитьмышцы вокруг бедра, обеспечив стабильность суставу.
Ограничение движения бедер может быть причиной возникновения болей в поясничном отеле и в коленных суставах.
На видео отрывок тренировки Клуба FaceLove, где трижды в неделю участницы занимаются своим лицом и телом. Отправьте заявку на вступление и попробуйте первую бесплатную тренировку.
УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ в тренировках клуба FaceLove:
• Занятия в прямом эфире 3 раза в неделю: вторник, среда, четверг.
• Кажое занятие состоит из 2 блоков: 1. Оздоровительная зарядка для тела 2. Самомассаж лица и головы;
• Продолжительность занятий по 30 минут;
• Все записи занятий сохраняются на 12 месяцев;
• Стоимость: 1200 рублей за 1 месяц занятий (12 тренировок ТЕЛО+ЛИЦО)
• Обратная связь и разбор вопросов;