Я собрала признаки и симптомы, чтобы дать вам единый контрольный список симптомов тревоги у детей.
Но имейте в виду, что появление одного из этих симптомов не обязательно означает, что у вашего ребёнка тревожное расстройство. Например, если домашнее задание по математике каждый вечер приводит к нервному срыву или если вашему ребёнку требуется много времени, чтобы заснуть, из-за чего на следующий день он чувствует усталость и не может сосредоточиться в школе — это могут быть признаки тревожного расстройства.
При этом помните, что тревога не проходит сама по себе. Без лечения детская тревожность может усилиться и вызвать другие серьёзные проблемы с психическим здоровьем.
15 фраз, которые являются кодовыми
Если ваш ребёнок регулярно говорит что-то подобное, эти фразы могут быть кодовыми словами для фразы «Я беспокоюсь»:
- «Мой животик болит» или «Я чувствую, что меня вот-вот вырвет»
В теле часто присутствуют тревожные ощущения. Боли в животе очень распространены у тревожных детей, потому что в муках тревоги организм перенаправляет кровоток от органов брюшной полости к мозгу, что замедляет пищеварение. Этот может вызвать тошноту.
- «Я не голоден»
- «Пожалуйста, не заставляйте меня» или «Можно я просто останусь дома?» или «Я не хочу!»
Тревожные дети могут начать избегать стрессовых ситуаций.
- «Пожалуйста, не оставляй меня» или «Не пора ли уже уходить?» или «Я хочу домой»
В стрессовой обстановке или ситуации дети обычно просят уйти, чтобы уйти от стресса.
- «Я чувствую, что ничего не могу сделать правильно» или «Я чувствую, что со мной что-то не так»
Тревожные дети могут быть очень строги к себе.
- «Я не могу этого сделать!» или «Можете ли вы сделать это для меня?»
Дети в тревоге склонны ожидать от себя совершенства, поэтому они могут избегать сложной задачи, чтобы не совершить ошибку.
- «Мне очень жаль»
Поскольку тревожные дети обычно строги к себе, они могут часто извиняться, особенно за мелочи.
- «Ты злишься на меня?»
Многие дети постоянно ищут одобрения или утешения от других.
- «Я не могу заснуть»
Дети могут испытывать трудности с засыпанием.
- «Я так устал»
- «А вдруг…? Что, если…?»
Тревожные дети обычно беспокоятся о вещах, которые находятся в далёком будущем.
- «Никто не хочет со мной играть» или «На самом деле у меня не так много друзей»
Некоторые дети с тревогой испытывают сильный страх перед социальными ситуациями.
- «Ты уверен…?» или «Как ты думаешь…?»
Тревожные дети склонны задавать много вопросов, чтобы получить от вас подтверждение своих переживаний, например: «Ты уверен, что мы не опаздываем?» или «Как ты думаешь, понравится ли учителю мой научный проект?»
- «Мне жарко» или «Я не могу дышать»
Приступ тревоги (чаще называемый панической атакой) может вызвать приливы эмоций и потливость. Другие симптомы панической атаки включают учащённое или сильное сердцебиение, дрожь, одышку, боль в груди, головокружение, предобморочное состояние, ощущение покалывания и озноб.
- «У меня болит голова»
Тревожные чувства или панические атаки также могут вызывать головную боль.
Следите за этими 15 моделями поведения!
Следующее поведение может быть признаком или симптомом детской тревожности. Этот список не является исчерпывающим, но он даёт вам наиболее распространённые симптомы детского беспокойства.
- Часто плачет или часто кажется грустным;
- Легко злится;
- Ведёт себя чрезвычайно чувствительно, например, принимает всё близко к сердцу;
- Легко или без видимой причины впадает в плохое настроение;
- Часто ведёт себя раздражительно;
- Кажется, ему трудно сконцентрироваться или сосредоточиться;
- Легко пугается, иногда из-за фобий или преувеличенных страхов;
- Просыпается посреди ночи в слезах из-за плохих снов или ночных кошмаров;
- Ведёт себя навязчиво или компульсивно, например беспокоится о микробах, расставляет предметы определённым образом, постукивает пальцами и т. д.;
- Испытывает сильные истерики или нервные срывы;
- Отказывается от возможности пообщаться со сверстниками;
- Кажется, слишком озабочен своими оценками в школе;
- Чрезмерно реагирует на любую конструктивную критику со стороны родителей или учителей;
- Убегает или прячется, чтобы избежать стрессовых ситуаций;
- Ведёт себя прилипчиво, когда вы пытаетесь оставить их ненадолго.
Ваша очередь
Что бы вы добавили в этот контрольный список симптомов детской тревожности? Поделитесь с другими родителями в комментариях ниже.
#детскаяпсихология #дети #психология #тревога