Коэнзим Q10 (убихинон) – мощный антиоксидант, который нейтрализует негативное влияние свободных радикалов, предупреждая раннее старение. С возрастом (после 40 лет) наблюдается дефицит синтеза Q10, что замедляет метаболизм, окислительные и выделительные процессы.

Органы и их клетки страдают от недостатка кислорода и питательных веществ: кожа теряет упругость, мышцы – силу, а волосы становятся тусклыми и сухими. Как восполнить запасы «фермента молодости», читайте в этом материале.

Натуральные источники коэнзима Q10

Пополнить запасы убихинона в организме помогут пищевые продукты. Максимальная концентрация «фермента молодости» содержится в:

листовой зелени и овощах – шпинат, брокколи, цветная капуста;
бобовых – тофу, соя, горох;
жирной морской рыбе – лосось, форель, сельдь;
мясе – курица, кролик, говяжье и свиное сердце;
яйцах – куриные, перепелиные;
фруктах – апельсины, клубника;
орехах – фисташки, арахис.

Коэнзим Q10 является жирорастворимым веществом. Поэтому пища должна быть насыщена жирами для лучшего расщепления и усвоения фермента. Если в продукте мало жиров, можно добавить в блюдо растительное масло.

Коэнзим Q10 в косметологии

Чтобы добиться максимального эффекта омоложения, нужно принимать коэнзим не только внутренне, но и наружно. Фермент в составе косметологических средств оказывает мощное омолаживающее действие:

поддерживает тургор кожи;
активизирует регенерацию клеток эпидермиса;
ускоряет синтез коллагена;
защищает кожу от фотостарения и УФ-излучения;
ускоряет заживление порезов, царапин, акне, микротрещин;
борется с мимическими и разглаживает глубокие морщины;
способствует быстрому заживлению ожогов (бытовых, после солярия, солнечных).

Коэнзим Q10 содержится в антивозрастных, питательных и солнцезащитных кремах, сыворотка, флюидах, эмульсиях, лосьонах, масках. Они насыщают кожу полезными веществами и помогают регулировать водный баланс.

Убихинон улучшает общее состояние здоровья, восстанавливает красоту волос и кожи, поддерживает работу сердца, помогает избавиться от одышки и снизить риск хронических болезней. Этот фермент сохранит молодость, бодрость и поможет вести активный образ жизни до глубокой старости.