Коэнзим Q10 (убихинон) – мощный антиоксидант, который нейтрализует негативное влияние свободных радикалов, предупреждая раннее старение. С возрастом (после 40 лет) наблюдается дефицит синтеза Q10, что замедляет метаболизм, окислительные и выделительные процессы.
Органы и их клетки страдают от недостатка кислорода и питательных веществ: кожа теряет упругость, мышцы – силу, а волосы становятся тусклыми и сухими. Как восполнить запасы «фермента молодости», читайте в этом материале.
Натуральные источники коэнзима Q10
Пополнить запасы убихинона в организме помогут пищевые продукты. Максимальная концентрация «фермента молодости» содержится в:
- листовой зелени и овощах – шпинат, брокколи, цветная капуста;
- бобовых – тофу, соя, горох;
- жирной морской рыбе – лосось, форель, сельдь;
- мясе – курица, кролик, говяжье и свиное сердце;
- яйцах – куриные, перепелиные;
- фруктах – апельсины, клубника;
- орехах – фисташки, арахис.
Коэнзим Q10 является жирорастворимым веществом. Поэтому пища должна быть насыщена жирами для лучшего расщепления и усвоения фермента. Если в продукте мало жиров, можно добавить в блюдо растительное масло.
Коэнзим Q10 в косметологии
Чтобы добиться максимального эффекта омоложения, нужно принимать коэнзим не только внутренне, но и наружно. Фермент в составе косметологических средств оказывает мощное омолаживающее действие:
- поддерживает тургор кожи;
- активизирует регенерацию клеток эпидермиса;
- ускоряет синтез коллагена;
- защищает кожу от фотостарения и УФ-излучения;
- ускоряет заживление порезов, царапин, акне, микротрещин;
- борется с мимическими и разглаживает глубокие морщины;
- способствует быстрому заживлению ожогов (бытовых, после солярия, солнечных).
Коэнзим Q10 содержится в антивозрастных, питательных и солнцезащитных кремах, сыворотка, флюидах, эмульсиях, лосьонах, масках. Они насыщают кожу полезными веществами и помогают регулировать водный баланс.
Убихинон улучшает общее состояние здоровья, восстанавливает красоту волос и кожи, поддерживает работу сердца, помогает избавиться от одышки и снизить риск хронических болезней. Этот фермент сохранит молодость, бодрость и поможет вести активный образ жизни до глубокой старости.
