Эта тема часто всплывает на консультациях.
С одной стороны, очень хочется опереться на то, что кто-то мне что-то должен.
И грозно спросить это с человека. Это может быть родитель, друг, любовник, муж.
Но получаются ли из таких долженствований действительно тёплые, близкие, значимые и обогащающие отношения?
На мой взгляд вряд ли.
Из-под этого «должен» всегда хочется выбраться, оно гнетёт, лишает свободы, спонтанности.
А ведь в спонтанности и чувственности вся жизнь, вся её «сочная» часть.
С другой стороны, эти «должен» направляются ещё и на себя. И часто нас об этом никто и не просил. Мы сами так решили: «Я должна быть хорошей матерью, дочерью, женой, сотрудницей и т.д.»
А спросите честно у тех, кому вы якобы должны, нужно ли им это?
Ответ может вас удивить...
К чему это я всё рассуждаю. На мой взгляд долженствования - структура ну очень не гибкая, и часто заводит нас в тупики.
Из этих тупиков не всегда легко выбраться самостоятельно. (Тогда можно обратиться к психологу Хочу или должен)
Но можно поработать и самостоятельно.
Попытайтесь, для начала, отследить, в связи с чем в вашей голове всплывает фраза «Я должен» или «Он/они/ она должны».
Дальше пробуем эту фразу переформулировать в более гибком формате.
Далее обращаем внимание, как нам с этой фразой, что чувствуем при этом.
Дальше внедряем в жизнь.
⠀
Спасибо за внимание!
Ставим + в комментариях, если тема для вас интересная и важная.
Ставим 🤦♀️, если никто никому ничего не должен.
