Тропический фрукт манго у нас уже давно не экзотика и продаётся в каждом супермаркете. Однако, из всего многообразия мне больше всего на вкус нравятся спелые желтые манго.
В своё время я провела много времени в Азии и люблю манго в разных видах: и свежими, и в свежевыжатом фреше, и во фруктовых салатах, и даже в сушёном виде.
Манго - это природный антиоксидант, который ускоряет процессы заживления в организме. Поэтому его хорошо кушать и для ускорения выздоровления. В сочных плодах много витамина С, который так же хорошо влияет на наш иммунитет, укрепляет сосуды и даже способствует выработке коллагена. Вообще витамин С очень на многое влияет в наших с вами телах!
Кроме витамина С в нем также достаточно витаминов группы В, С, D, E, минералов и, конечно же, аминокислот и полифенолов.
А вот клетчатка мякоти манго весьма положительно влияет на пищеварение и жкт. При регулярном употреблении этих вкусных плодов выводятся токсины из организма.
Женщины, полагаю, относятся к манго с большим трепетом, потому что он помогает худеть. Во первых калорийность фрукта 60–70 ккал на 100 г., во вторых он выводит из организма лишнюю жидкость, в третьих - манго прекрасно влияет на кожу, делая её мягкой и нежной. А ещё просто вкусно :)
Итак, солнечный фрукт манго:
- поднимает настроение и хорошо влияет на нервную систему;
- нормализует работу кишечника и жкт;
- замедляет процессы старения;
- укрепляет иммунитет;
- положительно влияет на репродуктивную систему человека и улучшает либидо;
- улучшает зрение;
- восстанавливает силы организма;
- нормализует обмен веществ;
- нормализует сон и улучшает настроение
И это далеко не всё!
Лично я люблю манго либо в сольном исполнении, либо во фруктовых салатах или в сочетании с авокадо. Или добавить кусочки свежего манго в свежий сливочный творог.
А вы любите манго?
#манго #свежийманго #тропическиефрукты #вкусноиполезно #фрукт