Как выбрать психолога?
🔸️Выбрать психолога и найти своего психолога это - разные смыслы. Этот пост о том, как выбрать психолога .
🔸️В первую очередь обращайте внимание на образование и направление, в котором работает психолог. Сегодня "черный рынок" тарологов, астрологов и прочей хиромантии ( не побоюсь этого слова) очень сильно испортил репутацию хорошим специалистам.
😎Профессиональный психолог не будет гадать на таро и рунах, кофейной гуще и прочей лабуде.
Но, если вам нужно, отдать крупную сумму денег за то что вам скажут: "всё будет хорошо", вам - не к психологу.
🚩Психолог-консультант очень сильно отличается от психоаналитика. Также, как и гештальт-терапевт от когнитивно- поведенческого терапевта.
Изучайте: в каком направлении вы хотите работать. И в какой ассоциации состоит специалист, есть ли у него научные статьи?
Научные статьи это показатель глубокого анализа проблем .
Я состою в ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии под руководством Д. Ковпака.
И, да. Я пишу научные статьи в серьёзных журналах, участвуют в международных научных конференциях ежегодно.
🤷♀️Если вам важны отзывы -читайте отзывы, но и они не являются показателем эффективности работы психолога.
🔸️Хороший психолог всегда сомневается и никогда не скажет Вам:" у вас проблемы с окружением, потому что надо "проработать" папу или маму, или: "все понятно, у вас синдром самозванца".
Бегите сразу от таких " профессионалов". диагнозы ставят врач-психотерапевт, психолог только выдвигает гипотезы.
😎Если вам нужна волшебная таблетка и решение вашей проблемы "здесь и сейчас" - берите любого, кто попадётся под руку, результаты не получите. отдадите крупную сумму денег, вам скажут:"все будет хорошо".
☝️Психолог - профессионал- дорогой психолог и к нему очередь на месяц вперед. Нужен результат? Ждите своей очереди.
Почему к хорошему психологу очередь?
Потому-что: клиенты остаются в длительной терапии. А в длительной терапии они остаются, потому-что видят качественные изменения в жизни.
❤️ Психотерапия начинается не в кабинете психолога, когда человек вышел из кабинета и начинает взаимодействовать с миром.
🔸️Психолог -профессионал встречается со своим клиентом как минимум один раз в 7-15 дней, не чаще!
Неделя-две - это срок, когда клиент работает над собой, используя план активности, который разработан психологом.
Все остальное - тупо тряска с вас денег.
Если вы вышли из кабинета с пустыми руками, без рекомендаций и упражнений- бегите от такого специалиста. Деньги потрачены зря.
🔸️При выборе специалиста, огромную роль играет его возраст. Если психолог младше вас на 15 лет, сразу вопрос: сем он может помочь вам, с вашим опытом?
Разница в возрасте должна быть не более 10 лет со знаком "-", лучше "+".
Обратите внимание на направления и проблемы с которыми работает специалист.
Обычно психолог выбирает максимум 2-3 направления психотерапии.
Все,что выше этой цифры- уже подозрительно.
😎Когда психолог: и жрец, и жнец и на дуде игрец, это говорит о низкой квалификации.
Профессионал никогда не возьмётся за все подряд ситуации.
Он имеет право Вам отказать, если ваша ситуация вне его компетенции.
Так, я, как психолог не беру в терапию абьюзеров и нарциссических личностей. Это вне моей компетенции.
🔸️Личная психотерапия это не единичная консультация. А тренинги это- не психотерапия. От психотерапии качество жизни меняется, от тренингов- теряются деньги.
Альтернативой личной психотерапии, в некоторых случаях, но не всегда, может выступать психотерапевтическая группа, сфокусированная на работе с определенным состоянием.
🔥Не стесняйтесь спрашивать у психолога, проходит ли он супервизию или интервизию и, как давно он проходил личную терапию?
Спрашивайте фамилии.
Так, я периодически прохожу интервизию в группе кпт-специалистов Клепининой Надежды ( в ВК) и планирую личную терапию на неделе у кпт-специалиста Анастасии Марковой ( у нее лист ожидания на ноябрь).
И последний раз,я была в терапии у психолога-Филатовой Дианы Витальевны
Берегите себя, в конце концов.