Женский и мужской организмы «заточены» под разные природные задачи. Поэтому и комплекс витаминов не может быть одинаковым!
Почему?
У женщин более хрупкие кости, а стрессы и внешние раздражители изнашивают тело гораздо быстрее. Свою роль играет и гормональный фон — некоторые гормоны чувствительны к дефициту витаминов.
Что нужно женщине? 5 основных компонентов
Фолиевая кислота. Повышает устойчивость нервной системы, поддерживает красоту волос, кожи и ногтей, при похудении ускоряет обмен веществ и процесс сжигания жиров, а во время беременности — влияет на развитие плода. Нехватка фолиевой кислоты увеличивает риск возникновения злокачественных опухолей.
Витамины группы В. Фундамент построения крепкой нервной системы. Косметологический эффект проявляется в ускоренном росте волос, замедляет их выпадение.
Витамин С. Участвует в синтезе коллагена, из которого состоят кожа и соединительные ткани. Недостаток ускоряет птоз, а также приводит к частой головной боли, хронической усталости, анемии, депрессии.
Витамин D. Влияет на репродуктивную систему, снижает хрупкость костей. Этот элемент незаменим после 45 лет и при планировании беременности (влияет на зачатие, вынашивание, рождение здорового малыша). Дефицит витамина D часто сопутствует эндометриозу, синдрому поликистозных яичников, лейомиоме матки.
Витамин Е. Является главным антиоксидантом, замедляющим процессы старения. Участвует в регуляции менструального цикла и смягчает неприятные симптомы при климаксе. Улучшает работу нервной системы и укрепляет иммунитет.
Прием витаминов стоит начинать только после консультации с врачом и необходимого обследования. Передозировка может быть намного опаснее, чем положительный эффект, который витаминные комплексы могут дать.
Имеются противопоказания! Проконсультируйтесь со специалистом!