В случаях, если нет никаких физиологических нарушений, которые чётко может определить только врач надлежащей квалификации, причиной бессонницы или нарушенного сна являются актуальные психологические факторы.
Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с тем, когда впереди важное, ответственное событие, в котором у нас есть значимая роль и перед этим нужно выспаться, чтобы быть свежим, бодрым и энергичным. Но как на зло мысли о предстоящей важности мешают заснуть в голове всё крутится «готова ли одежда?», «всё ли я хорошо знаю, хорошо ли я подготовлен?», могут добавляться тревожные мысли о том «вдруг всё пойдет не так, что тогда?» и мы прокручиваем в голове все возможные сценарии развития. Некоторые по нескольку раз. Больше вреда или пользы в такой суете?
Иногда мы напротив «застреваем в прошлом» и думаем «Правильно ли я поступил? Я ведь мог действовать по другому? Или не мог?» или на досуге произошло нечто ужасное -в такие моменты не до сна. Моя подруга живёт в загородном доме и она подобрала на улице дикого котёнка, девочку. С этим было отдельное приключение, дикий котенок боялся и прятался в заброшенной поленнице вместе с другими братьями и сестрами, их с мамашей местные подкармливали кто, чем может. И вот чтобы наконец поймать эту кошечку, знакомая обошла всех соседей, договорилась с ними сутки не кормить котят, а на следующий день принесла им поесть и когда все выбежали и стали жадно кушать, она смогла ухватить себе подружку. Неподалеку от их садового товарищества идёт активная застройка и там, как это обычно и бывает, строители прикормили бродячих собак, которые ночью своей стаей рыскали по округам, ища пропитание и порой подкапываясь под недостаточно защищенные огороды. И одним вечером, кошечка выскочила на улицу в темноту…
Кричать или пытаться искать в посёлке без света было бессмысленно, но знакомая всё равно пошла. Побродив пару часов вернулась домой. Но спать не могла. Мозг прокручивал самые негативные сценарии, потому что собаки уже убили несколько местных кошек, может и не несколько, но бездомных котов никто не считает. Знакомая сходила к поленнице, где раньше пряталась её кошка еще будучи котенком -там никого не было. И вот она сидела дома и в прямом смысле тряслась до утра. Утром кошечка пришла назад, целая как ни в чём не бывало.
Я о всех этих приключениях узнал лишь на утро. Знакомая делилась радостью, что котёнок жив и с ним всё в порядке, её даже не волновало насколько она себя накрутила за эту ночь, то что ей сейчас нужно идти на работу. Я очень огорчился, что она не поделилась своими переживаниями в момент, ночью, и попросил меня впредь не боятся беспокоить по тем вопросам, которые важны ей. Она спросила «Впредь?», я ответил «Кошка еще раз обязательно убежит. И обязательно вернётся.»