Очень важно в ситуации неопределенности находить те вещи, дела, людей, которые помогут вам держаться на плаву. Для многих сейчас это природа, прогулки. И фотографирование своих походов, как способ самовыражения.
Яркими фото, отражающим впечатление от красоты окружающего мира, потом так приятно делиться с друзьями, с подписчиками в соцсетях и на других интернет-ресурсах.
В простых вещах ресурсно находить опоры, которые помогут прожить еще один день, понизят степень тревожности, просто порадуют.
Иногда, когда мысли ходят по кругу, и вы склонны находить негатив повсюду, обязательно надо переключаться на то, что может отвлечь, погрузить в состояние потока, вызвать взрыв положительных эмоций.
Например, можно сделать фото-гербарий красивых разноцветных осенних листьев и трав. А во многих регионах еще цветут поздние цветы, зреют плоды и ягоды - все пойдет в дело.
Вложите в свою фотоколлекцию душу, разместите в ней, как в красочном дневнике, задумчивое и романтическое настроение октября.
Такая арт-терапия, с камерой телефона в руках, доступна каждому. Что особенно актуально сейчас, когда для многих людей достаточно проблематично выехать куда-либо.
Предлагаю вам поделиться своими фото природы октября, а так же написать небольшой фоторепортаж о снимках.
Выбор цвета фотокартин, ваш взгляд на погоду сквозь камеру - все этт фксирует окружающий мир, но в первую очередь, ваш внутренний настрой.
Справедливо и обратное: запечатляя золотистые краски и праздничные оттенки пейзажей, можно визуализировать положительные эмоции, и таким образом, поменять в лучшую сторону свое настроение.
Кто-то скажет мне, что сейчас не время для радости. Но справедливо и то, что мы не можем контролировать все, что происходит в мире.
Мы делаем текущие дела, выполняем ежедневные обязанности. И чтобы не дать себе выгореть от рутинных действий и негативных серых мыслей, не впасть в депрессию от страшных новостей - почему бы не отвлечься таким приятным и доступным хобби, как фотоохота в осенних парках?
*фото мои, сегодняшние
© Богданова Анжелика, 2022 Поблемы в отношениях, работа с авторами по раскрытию творческих способностей и помощь в продвижении, написание текстов на заказ +79103664555 Канал Дзен Книга "Блоготерапия"
Автор: Анжелика Богданова
Психолог, Писатель
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru