По статистике Корея не относится к странам, где живёт много людей с лишним весом. Большинство населения имеет нормальное телосложение и хорошую фигуру.
1. Ещё с детства кореянок приучают обращать внимание на своё здоровье, следить за питанием, бережно относиться к себе, чтобы предотвратить разные заболевания.
2. В Корее продаётся мало выпечки, хлеба, дома нет специального оборудования для приготовления печенья и пирогов. Кореянки могут позволить себе съесть торт или булочку, но происходит это довольно редко.
3. Нет привычки, пить чай с шоколадом, конфетами. На десерт они едят свежие фрукты. Дома у корейцев нет сладостей, их можно найти только в кафе или специальных магазинах.
4. В качестве подарков друг другу дарят полезные продукты и витамины.
5. Не принято использовать майонез и много масла. Чаще овощи и мясо отваривают и тушат. Популярны ферментированные продукты, кимчи (закуска из капусты), рис, морепродукты, мясо, рыба, свежие овощи. Редко едят молоко, сливочное масло, фастфуд. В компаниях можно часто услышать разговоры о диетах, которые соблюдают не только девушки, но и молодые люди.
6. Контроль веса. Если девушки набирают вес, то проводят небольшую коррекцию своего рациона, чтобы избавиться от лишних килограммов.
7. Соблюдают питьевой режим. Кореянки пьют чистую воду, ведь она помогает поддерживать хорошее самочувствие и влияет на внешний вид кожи.
8. В стране – сильное социальное давление. Корейцы большое значение предают внешности, верят, что красота влияет на успешность в жизни. Также есть стереотип, что полные люди не ухаживают за собой и ленятся, поэтому кореянки стараются хорошо выглядеть.
9. Они уделяют внимание своим волосам, пьют витамины, пищевые добавки, делают укрепляющие маски. Считают волосы показателем здоровья и красоты.
10. Прогулки или поездки на велосипеде помогают справляться с гиподинамией и напряжением из-за большой занятости в офисе, ведь кореянки много работают. Популярны занятия фитнесом, йогой.
11. У каждой девушки есть тонер и крем, которыми они пользуются утром и вечером.
12. Белоснежная кожа здесь считается признаком красоты и здоровья, поэтому кореянки избегают активного солнца, пользуются специальными средствами с фильтрами.
Чтобы получить индивидуальную программу ухода за лицом, принято периодически посещать специалиста дерматолога и косметический кабинет. В Корее многие девушки прибегают к аппаратной косметологии, которая считается эффективной для улучшения внешности.
Полезный рацион, ограничение сладкой и солёной пищи помогает кореянкам быть стройными и красивыми, поддерживать хорошее самочувствие и здоровье.
Статьи о красоте: 5 советов Кэмерон Диас для красоты и здоровья
10 привычек очаровательной женщины
Привычки Дженнифер Лопес для красоты и молодости
#красота #женщины #полезные советы