Внутренний стержень состоит из накопленного организмом ресурса.
♦️ Хорошая физическая форма
♦️ Здоровый эмоциональный фон
♦️ Глубокий уровень внутриличностной проработки
♦️ Высокая степень осознанности – отличный фундамент для внутреннего стрежня личности.
Хорошая физическая форма состоит не просто из понятия «у меня ничего не болит», она строится на стабильно хорошем самочувствии всех частей тела. Как правило, люди, следящие за своим здоровье не запускают болезненные процессы в организме до крайней стадии, они идут ко врачу, как только появился симптом, который начал беспокоить. По-другому к хорошей физической форме не прийти. Своевременная забота о теле – главный признак здорового духа.
Управление эмоциями и реакциями на стресс – это не врождённая функция, она приобретается личностью с течением времени. Мы называем это опытом. Люди со стержнем внутри относятся к стрессам и невзгодам как к урокам жизни, «выучив» которые эмоционально, интеллектуально и личностно развиваются. Это совсем не говорит о равнодушии и безразличии ко всему, наоборот, это гарантирует способность проживать и трансформировать негативную динамику в позитивную, через анализ и осознанность. Управлять эмоциями не значит закрываться от них, это значит владеть психотехниками и инструментами, которые помогают работать с тревожными состояниями и переживаниями.
И здесь не обходится без глубокого уровня внутриличностной проработки. «Раскапывание» комплексуальных структур, анализ эмоциональных триггеров, умение выходить из негативного состояния быстро, фокусировка на мечтах и целях – это привилегия людей, способных делать это.
Осознанный подход к жизни хоть и требует больших эмоциональных вложений, но и окупается он с лихвой. Когда другие паникуют, осознанный человек анализирует, принимает решение и действует. Может быть не всегда в верном направлении, но всегда с ясным умом и пониманием "что, зачем и как".
Проживая собственную жизнь бессознательно, приходится плыть по течению более сильного потока, который состоит из массового бессознательного, где индивидуальный выбор становится ненужной, лишней функцией. Все побежали, и я побежал.
Наличие внутреннего стержня обеспечивает его владельцу умение видеть, слышать и чувствовать происходящие события вне семантического захвата масс, он умеет подняться над ситуацией. Ясность ума позволяет смотреть без иллюзий и бесполезных ожиданий, в награду осознанное состояние даёт возможность предвидеть события и подготовиться к ним, хотя бы, эмоционально.
Можно сказать так: «Сначала ты работаешь на свой внутренний стержень, а в период паники и тревоги, он на тебя». Какой плюсовой баланс внутреннего ресурса есть в организме и психике, такой уровень спокойствия и будет доступен личности в качестве «подушки безопасности» в тревожные периоды.
Если же человек системно не следит за своим здоровьем, не умеет работать с негативным фоном, не задумывается о своём внутреннем состоянии и проживает «всё, что приходит», то у него ограниченное ресурсное состояние, готовое бороться с невзгодами.
На это просто нет зарезервированных сил.
Постоянные переживания и проживания боли, обиды, агрессии, злости, ненависти и упрёков постепенно разрушают биологическое и энергетическое поле человека. С каждым годом сил становится всё меньше, здоровье всё хуже, а жизнь всё тяжелей.
И здесь важно понять вот какой момент: нет таких людей, у которых счастье прилетело на блюдечке с голубой каёмочкой. Если человек беспечен внешне, это значит, что он уже многое сделал для достижения такого состояния внутри. Всем нам, так или иначе приходится выстраивать собственную стратегию и прикладывать усилия для её реализации. Всем, даже «самым счастливым» людям, необходимо управлять своим здоровьем, мыслями, эмоциями, развитием и осознанностью. Потому как если это упустить, то можно в миг растерять весь накопленный ресурс.
Пара-тройка токсичных встреч и энергетическая батарейка разряжается на одну треть, ещё пара токсичных новостных каналов в дзене или тг-канале и уровень энергии становится ещё ниже, агрессивно-негативные новости по тв и энергия пошла в минус. Конфликты с коллегами, родными или друзьями – и снова слив энергии в минус.
В конце концов энергетический запас истощается и подключается запас физический, то есть ресурсы тела. Сначала происходят звоночки в виде простуды, вирусных и бактериальных инфекций, далее начинают страдать органы.
Восстановить физический ресурс намного сложней, чем энергетический хотя бы потому, что у него нет базы, основы, это конечная инстанция. Когда заболевает тело, мы не можем взять ресурс из психики, хоть и пытаемся. В данном случае за помощью надо идти к медикам, истощенный организм требует залечивания ран и витаминной подпитки во всех смыслах.
А дальше, по нарастающей. Поправили здоровье, можно и за наполнение энергетического ресурса психики взяться.
Создание внутреннего стержня – это труд.
Благодарный труд, который является прибыльным инвестиционным проектом в относительно гармоничную жизнь человека, даже в периоды стресса.
#рекомендациипсихолога #каксохранитьвнутреннийресурс #каксохранитьэнергиювстрессе #консультацияпсихолога