Здравствуйте!
Для любого человека, с диабетом и без него, требуется пить воду, самую обычную, чтобы организм не получил обезвоживание. Каждодневная рабочая рутина затягивает настолько, что напрочь забываются базовые потребности человека, в том числе утолить жажду. Запасы жидкости в организме человека не восполняются сами по себе, наоборот, большое количество жидкости выходит из человека с потом и мочой, отсюда и появляется жажда и упадок сил.
Материал в статье не является рекомендацией и способом для лечения! Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом по всем вопросам, связанным с сахарным диабетом.
Наверняка вы замечали, что когда уровень сахара в крови поднимается выше целевых диапазонов, появляется дикое чувство жажды, сушит кожу и горят щеки (по крайней мере, у меня). Выпили стакан, хочется еще и еще. За неделю до постановки мне диагноза «сахарный диабет 1 типа», за ночь я выпивал бутылку 1,5л воды из-за высокого сахара.
А сколько воды вы могли выпить, когда у вас был высокий сахар в крови? Рассказывайте в комментариях ниже ваши истории!
Дело в том, что у организма срабатывает система защиты, и он пытается через почки вывести с мочой излишки глюкозы. Но для этого ему нужна жидкость, отсюда и получается сильная жажда и обезвоживание.
С такими процессами долго не усидишь на месте, состояние человека с каждым часом все хуже и хуже, и может наступить даже гипергликемическая кома от высокого сахара. Но стоит уровню сахара крови опуститься до уровня, как у здорового человека, жажда пропадает.
Под приемом жидкости для человека стоит принимать только обычную воду. Ни чай, ни кофе и уж тем более газировку. Водный баланс в организме отлично уравнивается благодаря только простой воде. И возникает разумный вопрос: «А сколько воды нужно пить?». Средний объем жидкости для человека в день – 2-3л. Важно, чтобы питье было размеренным в течение дня, а не выпил с утра 5 кружек и вечером 3 чайника. Нет. Раз в 2 часа стакан воды достаточно, при спокойной обстановке. Другое дело, когда на улице невыносимая жара или вы тренируетесь и потеете. В эти моменты стоит также помнить о своевременном приеме водички.
Наше тело подает сигналы, когда что-то не так. Важно уловить эти сигналы. Появилась жажда – попей, иначе обезвоживание. А уже обезвоживание может приводить к повышению уровня сахара (стресс организма и выработка кортизола).
Берегите себя и свое здоровье!
Всегда с вами: "Заметки диабетика"