Как их только не называют.
Судочки. Контейнеры. Ланч-боксы…
Для меня удивительно, но множество людей отказываются от идеи питаться правильно, потому что… *барабанная дробь!*
Не хотят носить с собой контейнеры с едой.
И я слышала тысячу причин.
«Они протекают, фу!»
«Надо таскать с собой ещё одну сумку»
«Приходится весь день носить грязный контейнер»
«Че я, как дура буду?! У нас в офисе никто не берет с собой еду!»
На самом деле это вопрос привычки.
Кто-то привык обедать в кафе с коллегами. Это такой классный корпоративный ритуал: прийти в кафе, заказать бизнес-ланч, подождать, пока официанты принесут еду, и потом обсудить начальника во всех красках.
Кто-то привык есть в столовой: пришёл, быстро купил обеденный набор, быстро съел и побежал работать дальше.
А мои ученицы привыкают питаться правильно.
И потом говорят, что это даже удобно.
Почему?
А вот почему:
✅ Не надо думать, что поесть.
У тебя в сумке всегда есть еда, которую надо съесть в конкретное время. То есть проблема раздумий и соблазнов в кафе вообще снимается!
Мои ученицы хранят еду в порционных контейнерах и дома. Потому что проще вытащить из холодильника контейнер и закинуть его в микроволновку, чем вытащить кастрюлю, из неё положить в тарелку, всё взвесить… В общем, контейнеры – это рай для лентяев и идеальный способ контролировать количество еды)
✅ Минимум грязной посуды.
Я всегда говорю: не пытайтесь вы заморачиваться с покупкой дорогущих многоразовых моделей! Купите за 500 рублей сто одноразовых контейнеров и одноразовые же приборы.
Взяли с собой – достали на работе – поели – выбросили! Никакого мытья, никакого таскания с собой грязной тары.
✅ Удобство контроля порции.
Тарелки бывают разные. А вот если покупать контейнеры одного и того же объёма (обычно я рекомендую 300 – 350 мл), то ты всегда знаешь, сколько положила себе в порцию.
Когда посуда одинакового размера, через какое-то время ты вообще перестаёшь использовать кухонные весы. Потому что знаешь: половина контейнера гречки – это 100г 🤷🏼♀️
А вы как относитесь к идее носить с собой еду?
Отмечайтесь в опросе ниже! ⬇️
Как их только не называют.
Судочки. Контейнеры. Ланч-боксы…
Для меня удивительно, но множество людей отказываются от идеи питаться правильно, потому что… *барабанная дробь!*
Не хотят носить с собой контейнеры с едой.
И я слышала тысячу причин.
«Они протекают, фу!»
«Надо таскать с собой ещё одну сумку»
«Приходится весь день носить грязный контейнер»
«Че я, как дура буду?! У нас в офисе никто не берет с собой еду!»
На самом деле это вопрос привычки.
Кто-то привык обедать в кафе с коллегами. Это такой классный корпоративный ритуал: прийти в кафе, заказать бизнес-ланч, подождать, пока официанты принесут еду, и потом обсудить начальника во всех красках.
Кто-то привык есть в столовой: пришёл, быстро купил обеденный набор, быстро съел и побежал работать дальше.
А мои ученицы привыкают питаться правильно.
И потом говорят, что это даже удобно.
Почему?
А вот почему:
✅ Не надо думать, что поесть.
У тебя в сумке всегда есть еда, которую надо съесть в конкретное время. То есть проблема раздумий и соблазнов в кафе вообще снимается!
Мои ученицы хранят еду в порционных контейнерах и дома. Потому что проще вытащить из холодильника контейнер и закинуть его в микроволновку, чем вытащить кастрюлю, из неё положить в тарелку, всё взвесить… В общем, контейнеры – это рай для лентяев и идеальный способ контролировать количество еды)
✅ Минимум грязной посуды.
Я всегда говорю: не пытайтесь вы заморачиваться с покупкой дорогущих многоразовых моделей! Купите за 500 рублей сто одноразовых контейнеров и одноразовые же приборы.
Взяли с собой – достали на работе – поели – выбросили! Никакого мытья, никакого таскания с собой грязной тары.
✅ Удобство контроля порции.
Тарелки бывают разные. А вот если покупать контейнеры одного и того же объёма (обычно я рекомендую 300 – 350 мл), то ты всегда знаешь, сколько положила себе в порцию.
Когда посуда одинакового размера, через какое-то время ты вообще перестаёшь использовать кухонные весы. Потому что знаешь: половина контейнера гречки – это 100г 🤷🏼♀️
А вы как относитесь к идее носить с собой еду?
Отмечайтесь в опросе ниже! ⬇️
