Глаза не могут устать — это невозможно. Так говорят офтальмологи. Да, и мы удивляемся, потому что тоже чувствуем, как после тяжелого и длинного рабочего дня наши глаза слипаются от ощущения тяжести пятипудовых гирь.
Устают не глаза, а мозг. «А как же гимнастика для глаз, которая снимает усталость с глаз и даже может вылечить близорукость?», — спросите вы. Да, справедливое замечание. Мы с детства слышали про чудодейственные упражнения — вверх-вниз, вправо-влево, по диагонали. Имеет ли это хоть какой-то эффект на самом деле?
Делать гимнастику для глаз или не делать — вот в чем вопрос
Есть теория, что можно улучшить зрение с помощью специальных упражнений для глаз. Всем нам выдавали таблицу со схемой движения глазных яблок после визита к окулисту. Но дело в том, что близорукость развивается по причинам, которые обычная гимнастика исправить просто не может.
- Наследственность (мама и папа тоже в очках)
- Удлиненное глазное яблоко.
- Долгая работа на близком расстоянии, которая приводит к ложной близорукости, способной превратиться в настоящую.
- Некоторые заболевания и травмы.
Кто-то поспорит и вспомнит, что гимнастика как раз помогает снять напряжение с глазных мышц после утомительной работы за компьютером, корпения над тетрадками. Но на самом деле за фокусировку вблизи и вдали отвечают не глазодвигательные мышцы, а те, на которые гимнастика никак повлиять не может.
Облегчить их работу способна только правильно подобранная оптика (очки, линзы) или лазерная коррекция зрения. Это миф, что нужно специально носить очки и линзы послабее, мол, чтобы глаза работали. Чем четче мы видим, тем меньше напрягаются глаза.
Гимнастика тренирует глаза, чтобы они лучше работали
- Нет, от гимнастики мы не будем видеть лучше. Не нужно специально клеить на окно лист бумаги с черной точкой и усердно переводить взгляд с пальца на окно. Мы постоянно фокусируем взгляд то на близких, то на дальних объектах: с экрана смартфона на табло в другом конце метро. Такой тренировки достаточно.
Вывод — если у вас проблемы со зрением, близорукость, дальнозоркость, астигматизм, обратитесь к офтальмологу для доказательного комплексного лечения. Гимнастика для глаз станет лишь дополнительным методом профилактики нарушений зрения.
#зрение #БЛИЗОРУКОСТЬ #ГЛАЗА #КАТАРАКТА #ДАЛЬНОЗОРКОСТЬ #ЗДОРОВЬЕ #НАРОДНАЯМЕДИЦИНА #ВРАЧИ #МОЗГ
Интересно почитать:
— Какое внутриглазное давление считается нормальным. Симптомы высокого давления в глазу
— Всем известная крупа, которая супер полезна для людей старше 55 лет
— От чего бывает катаракта глаз
_____________________________________________________________
Понравилась статья? Тогда ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на наш канал . Это поможет нам понять, что вам действительно интересно, чтобы рассказать об этом подробнее.
