Послушав на консультации и внедрив эти правила в жизнь, мои клиенты говорят, что их жизнь улучшилась во всех отношениях, как в физическом плане, так и в духовном и финансовом. Появляется "равновесие" и гармония, мужчина проявляется и реализуется как МУЖЧИНА.
_____________
Итак, правило первое.
Питание. Употребляйте в пищу больше белка!
Рацион современного человека все больше состоит из углеводов. А именно белок основа всего: хороших мышц, трезвого ума, для хорошей работы печени,что очень важно для общего состояния здоровья. Самый доступный белок - яйцо (куриное, перепелиное, любое),а также рекомендую костный бульон. Обязательно употребляйте и то и другое.
______________
Правило второе.
Лечить воспаления!
Многие удивляются, услышав это - мол, каким боком мои мелкие воспаления влияют на мое мужество.
НО примите это как правило и все! У многих мужчин идут хронические, вялотекущие воспалительные процессы. Это и кариес на зубах, и боли в спине, болят уши, гниют ногти ... Необходимо навести генеральную уборку в своем организме - вылечить все воспаления. Не залатать "дыры", а вылечить первопричины воспалений. Для этого обратитесь к специалисту. Можно обнаружить наличие воспалений по анализу крови, а можно обратиться к врачам восточной медицины, где другие способы выявления болезней.
Почему воспаления недопустимы? Потому, что белок расходуется на установку "заплаток на "дыры" в вашем здоровье. Если где-то болит, это не местная болячка, это а часть системы и вся система при этом страдает. Когда белок перестанет расходоваться, его количество в организме нормализуется, а значит улучшится и общее здоровье.
___________________
Правило третье.
Отдых!
Мужчинам просто необходимо полноценно отдыхать. Физическая и эмоциональная активность требует замедления. Гормоны должны "успокоиться", для этого нужно чередовать активность с качественным отдыхом, чтобы гормоны были в норме.Качественный сон, прогулки без звонков и решения деловых вопросов.
___________________
Правило четвертое.
Положительный стресс.
Что это такое? Это экстремальное, активное время провождение, часто связанное с некой опасностью и выплеском адреналина. Восхождение на гору, сплав по реке, охота, рыбалка в мужской компании - в общем то,что так любят мужчины. Соревновательный эффект всегда пойдет на пользу! Это поможет нервной системе и гормональной системе. Для чего это нужно? Для обновления метохондрий в клетках организма.
Что это? Митохондрии — это «батарейки» ваших клеток, это крошечные органеллы (подобие микро органов), они присутствуют почти во всех клетках. Одна из важнейших их функций — выработка энергии путем соединения питательных веществ из глюкозы и жиров, которые вы потребляете, с кислородом, который вы вдыхаете.
___________________
Правило пятое - уходите в "пещеру".
Пещера, это какое-либо закрытое мероприятие, без телефонов и компьютеров. Чаще всего в современном мире это ретрит, возможно поездка в глухую тайгу, на необитаемый остров и тд. Мы,например, в нашей школе проводим ретриты молчания, где все большее количество участников мужчины. Занятия йогой и духовными практиками помогает мужчинам восстановиться после огромного количества работы, как умственной и, особенно, эмоциональной, так и физической.
Важно соблюдать все 5 правил и результат не заставит себя ждать!