Многие клиенты, приходя первый раз к психотерапевту/психологу на приём сравнивают сеанс с визитом у доктора. Когда человек приходит к доктору, он получает диагноз, определенные рекомендации, рецепт на лекарства. Через неделю-две будет назначен повторный сеанс и на этом всё (или нет, в зависимости от диагноза). Здесь обычно всё понятно, т.к. все мы с детства посещаем врачей.
И приходя на приём к психотерапевту, мы ожидаем того же: что психолог скажет нам, что с нами не так, и даст упражнения, "практики" для нашего исцеления, после чего мы придём на повторный сеанс и жизнь наша изменится кардинальным образом. Мы это всё видим в телешоу, в фильмах, мы читаем об этом в книгах.Но реальная жизнь оказывается намного сложнее.
Наш мозг упорно не хочет следовать каким-либо рекомендациям, а хочет жить так, как и раньше. И тогда мы приходим к выводу, что специалист некомпетентен, и вообще вся эта терапия - это полный бред.
Но так ли это на самом деле?
Наш мозг очень сложный орган, от самого рождения в нём через опыт взаимодействия с окружающей средой годами формируются или ослабевают нейронные связи и нейронные пути, отвечающие за то или иное поведение, или те или иные реакции. Это в свою очередь формирует наш характер. Также в нем присутствуют те цепочки, которые нам передались через гены, говоря метафорически: заводские установки.
Когда нам предлагают какое-то новое поведение, то первая, нормальная реакция психики не выполнять это, т.к. нет такой привычки. Мозг всеми правдами и неправдами по-началу пытается сохранить статус кво.
Другой момент, что человеческая психика с самого рождения формируется в результате воспитания значимыми взрослыми.
Помните знаменитую историю Маугли? Маугли, воспитанный волками, полностью впитал повадки этих животных, он сам стал как волк.
Так вот, маленький человек не может выжить без значимых отношений с другими и развивается согласно тем образцам поведения, которые существуют в этих отношениях и в той среде, в которой он находится. Именно в отношениях с другими формируется его психика и этот процесс занимает всю жизнь. В детстве мозг человека ещё очень пластичен и поэтому он как губка впитывает то, что в него вкладывают, проходя при этом кризисы развития и различные этапы становления, травмы, нарушения привязанности и тд. Всё это формирует нашу психику. С возрастом этот процесс замедляется, но тем не менее мозг остается пластичным (способным на изменения) всю жизнь. Правда, чем старше человек, тем процесс изменений медленнее.
Чтобы поменять старые нейронные сети, которые мешают жить счастливо необходимо получить новый опыт. И психотерапия - это лучшее место для этого. Психотерапия несколько имитирует детско-родительский процесс.
Психотерапевт на время выполняет роль родителя для клиента, но родителя другого порядка, часто не такого, как его реальные родители: который принимает клиента таким, какой он есть, не осуждая его и не оценивая.
Именно этот опыт новых отношений и является целительным. И это тоже процесс. На то, чтобы создать доверительные отношения нужно время. В связи с чем, в психике появляется новый опыт, который позже клиент переносит в свою жизнь, выстраивая здоровые доверительные отношения с другими людьми, что в свою очередь формирует качественно новую реальность для него.
Человек существо биосоциальное, он не может развиваться в отрыве от других людей. Можно сколько угодно сделать упражнений и "практик", прочитать горы книг, но в результате остаться в той же точке, если не найдется человек, с которым можно всё это прожить.
Автор: Ситникова Наталья Петровна
Психолог, Гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru