Согласно йоге, всё вокруг и мы сами состоим из праны — жизненной энергии. Когда мы, будучи клеточкой огромного организма Вселенной, своими действиями и мыслями от нее отсоединяемся, то чувствуем себя обесточенными, обессиленными. Поэтому встает задача – вставить обратно штепсель в розетку. Где ж она, родимая?
Главный принцип в походе за силой – начинать с тонкого тела (Душа), и двигаться к более грубому (физ.тело). Одно небольшое изменение на уровне более тонкого тела запускает каскадную реакцию на нижестоящих грубых уровнях и автоматом приносит большой результат.
Все 5 тел нуждаются в подпитке. Если мы какое-то из них забудем, силы снова быстро закончатся.
Наиболее эффективно наполняться силами в таком порядке:
1. Душа – следование своему предназначению, помощь другим людям (карма-йога).
2. Тело Мудрости – общение с мудрыми добрыми людьми, посещение храма, чтение духовной литературы.
3. Ментальное тело – шавасана и йога-нидра (осознанное расслабление), медитации по очищению ума от мыслей.
4. Энергетическое тело – пранаяма (дыхательные техники йоги), прогулки на природе.
5. Физическое тело – сон, массаж, восстановительная йога с пассивным растяжением, свежая полезная пища.
Обычно люди начинают с физики. Так привычней и проще. Съела шоколадку – на время отпустило, эндорфинчик в кровь впрыснулся. Работа на уровне души сложная, непонятная, этому надо учиться, напрягаться, а у нас и так сил нет… И замкнутый круг получается. Не хватает своих сил – ищи учителя, проводника, сообщество, кто в этом компетентен. И чем раньше, тем лучше. Потому что душа не прощает предательства. Искра божья тухнет от невостребованности, и внутренняя пустота как ржавчина разъедает. Отсюда возрастные кризисы.
Хорошая новость – когда мы чиним самое тонкое, грубое автоматически восстанавливается. Поэтому тщательно выбираем, куда приложить усилие по набору сил!