«У меня сын спит днём, но не спит ночью», «моя дочь всё время сидит на диетах», «Мой мальчик не воспринимает никакой еды кроме фастфуда» — возмущённо или с грустью говорят друг другу родители. Почему так происходит и стоит ли делать что-то с образом жизни подростка, попробуем разобраться.
Иногда образ жизни меняется из-за перестройки подросткового организма. Например, был случай, когда девочка 13 лет могла спать чуть ли не сутками. Побывав у врача, выяснилось, что у неё перестраивалась вегетососудистая система. Прошло несколько лет, девочка повзрослела и вошла в обычное активное русло. Стала ценным сотрудником, потому что могла работать за нескольких человек.
Другой момент, подростки ночами сидят в интернете. Общаются, играют и прочее. Почему именно ночами? Возможно, они считают, что родители в это время не могут проконтролировать, что конкретно они делают в интернете, а возможно, ночь — просто спокойное время суток, когда их не дёргают по другим разным делам.
А вообще подростковый возраст очень сложный период для формирования личности. В том плане, когда дети проживают его, они учатся адаптироваться к внешнему миру, справляться с различными внешними и внутренними конфликтами. И переживания, которые в этом периоде возникают, могут ощущаться подростками особенно остро. И это происходит не потому, что у них скачут гормоны или через край бьёт юношеский максимализм, а потому, что на них влияет семейная система.
Подросток, хоть уже и не ребёнок, но ещё и не взрослый. Он ещё не действует самостоятельно без родителей. Поэтому часто они опираются не только на свои чувства, но и на семейные установки.
И если что-то вдруг меняется в образе жизни подростков, стоит задуматься, может на это повлияла сама семья? Девочка сидит на диете, потому что мама сама это всё время делает и постоянно говорит о ней. Сын спит днём, потому что родители засиживаются допоздна, занимаясь не слишком важными делами. Мальчик предпочитает фастфуд, потому что мама или папа сами не прочь перекусить на скорую руку.
Ну и конечно, тревожное состояние никто не отменял. Если подростки ни с того ни с сего поменяли свой образ жизни, может их что-то, волнует? Родителям следует мягко и ненавязчиво расспросить о тревогах. Спросить, могут ли они чем-то помочь?
То есть, в образ жизни подростка стоит вмешиваться, но действовать нужно аккуратно, ни давить, ни нарушать границы, мягко ненавязчиво выяснять и поддерживать. Иногда не лишним будет оставить подростка в комфортном для него состоянии, но при этом напомнить, что существуют некоторые правила, которые не могут нарушать даже взрослые.
Екатерина Ларионова
Психолог - консультант, практикующий психотерапевт психоаналитического направления, групповой аналитик, духовно-центрированный лайф-коуч, мастер медитаций, счастливая мама и жена.