Спасательный круг. Звучит безопасно конечно, но в плане лишнего веса это настоящая проблема.
Живя определенное время «в обнимку со стрессом и депрессиями», я заметил, что лишний вес стал набираться самым ужасным, по моему мнению, способом. Откладывался он внизу живота и по бокам, напоминая кольцо, поэтому его и назвали «спасательный круг». Зрелище не очень приятное, а для молодого парня так и подавно.
Кстати, многие девушки говорят, что им нравятся мужчины с животиком. Но больше общаясь с прекрасной половиной, я понимал, что речь идет далеко не об этом круге. Он нарушает нормальную форму мужской фигуры, выравнивает плечи и талию. А с простым животиком наше тело сохраняет форму перевернутого треугольника.
- И речь не только о мужчинах. Знаю, что женщины тоже не любят, когда у них появляется этот пояс.
- Я понял, что не только сам стресс влияет на организм. Наше поведение в такой период тоже играет важную роль.
Во время стресса многие люди начинают больше употреблять алкоголя, что очень плохо сказывается на нашей фигуре и коже.
Часто люди заедают стресс, когда наоборот нужно переключить свое внимание на другое. В такой период весь организм работает неправильно. И каждая съеденная вкусняшка может легко оставить след на ваших боках и животе.
Так же часто нарушаются сон и вообще весь режим дня. Появляется лень, с которой очень сложно бороться, и выходные люди чаще проводят лежа на диване у себя дома. Тут нужно наоборот, через не хочу, переключить свое внимание на активности, хотя бы простые прогулки. В идеале простые физические нагрузки, упражнения.
Что я понял, когда прошел через это:
- Стараться в таком состоянии уводить свое внимание куда угодно, только подальше от стрессовых мыслей. Работа, спорт, прогулки, хобби (музыка, рисование, да что угодно). Это помогает уменьшить количество моментов, когда ваши мысли направлены на источник стресса
- Умерить себя в алкоголе (лучше убрать), и стараться не есть все, что попадается под руку
- Начать больше времени проводить на природе
- Спать ночью! Иногда можно и днем, но не по несколько часов. Это помогает организму восстановить все свои процессы.
Два раза в жизни я находился в состоянии стресса и даже депрессии. Все эти простые действия помогли мне справиться со «спасательным кругом». Полностью он не уйдет, для этого нужно будет дальше окунуться в спорт и питание. Но, поверьте, ваша фигура будет вам нравиться все больше и больше.
