Один мудрец сказал, что чтобы сократить количество заболеваний, человеку следует питаться как можно реже. В идеале один раз в день, но достаточно также и два-три раз в день, главное, чтобы перерыв между приёмами пищи был не менее 8 часов. И самое главное БЕЗ ПЕРЕКУСОВ. Я же стараюсь питаться по желанию, и иногда мне хватает и два раза в день, а иногда хочется есть чаще. Вчера 11 октября мой первый приём пищи был в 11:22.
Обед. Время 11:22
На обед или завтрак, как удобнее, у меня был домашний салат "Винегрет", оладьи, фаршированное яйцо, которое осталось с ужина, яблоко, кофе с молоком и корицей и сметана с сахаром, чтобы макать в неё оладьи. Я съела, конечно же, не всё.
Оладьи получились интересной консистенции, но пышные, а всё из-за кукурузной муки. Однако, скорее всего, я не буду делать их снова.
У меня закончилась обычная мука пшеничная. Когда я активно сидела на диетах, я покупала разную муку взамен, потому что думала, что так будет намного меньше калорий, которые я потреблю. Ага!
В результате добавила где-то 1 чайную ложку пшеничной муки из остатков, сыпанула на глаз где-то 1-2 ст.ложки кокосовой муки (мне очень нравится её запах) и на глаз 3-4 ст. ложки кукурузной муки. Тесто сразу загустело. Но вкус мне не понравился, казалось, что оладьи получились суховатыми, хоть и жарились на растительном масле. Может это в этот раз так получилось, кто знает?!
Ужин. Время 16:38
Перерыв между приёмами в этот раз был чуть больше 5 часов. Меня сманили куриные котлетки.
Итак, на ужин я приготовила куриные котлетки, картофельное пюре, добавила к этому маринованные огурцы и капусту. А еще пила чай с двумя конфетками, мы их называем "Батончики". Я думаю, многие из вас узнают их)
Но если вы думаете, что на этом всё, то вы ошибаетесь)
С работы пришел муж и по случаю годовщины нашего знакомства принес вино белое полусладкое и к нему сырную тарелку.
Очень любим сыр с мёдом и вином! Если вы не пробовали, то попробуйте, это очень вкусная закуска) Мы съели, конечно же, не всё, но выпили всё 😄
Вот такое завершение романтического вечера)
#еда #похудетьбездиет #похудениедома #дневникпохудения #интервальноеголодание