Много лет в моде позитивная психология: нас учат искать хорошее в любых событиях, принимать вызовы судьбы с энтузиазмом и ни в коем случае не застревать в зоне комфорта (хотя многим хотелось бы её для начала найти).
Всегда говорить "да", конечно, можно, но "нет" иногда даёт гораздо больше сил, ресурсов, результатов.
7 "нет", которые будут полезны всем
Итак, от чего стоит избавиться, чтобы стать чуточку счастливее?
Скажите нет:
1. Эгоизму и альтруизму. Выбирайте баланс, чтобы не лишиться близких отношений или не выгореть раньше времени.
Касается всего: партнёрства, карьеры, отношений с детьми и родителями. Крайности убивают, равновесие форсирует развитие.
2. Синдрому отличника. Самокритика, перфекционизм, сравнение себя с другими, гонка за "хорошими оценками" окружающих - добровольное убийство самооценки.
Гораздо полезнее следить только за собственным прогрессом, не забывая себя хвалить. Пряник может быть лучшей мотивацией, чем кнут, просто попробуйте!
3. Вредным привычкам. Бросить курить, пить, переедать трудно? Это ложь! Представьте, что от этого зависит жизнь ни в чём неповинного ребёнка, неужели вы продолжите?
К телу стоит относиться именно как к любимой деточке. Вы же не станете терпеть, видя что малыш курит, пьёт отраву, наживает диабет, толстея перед телевизором?
4. Сплетням и злословию. Сколько приятельских отношений разрушено из-за случайного слова, критического замечания.
"Мыть кости" бывает увлекательно, но всегда остаётся осадочек, а иногда прилетают и последствия. Оно того стоит?
5. Гаджетам и соцсетям. Пусть вечера снова станут семейными, а общение близким! Никакие сотни лайков не заменят посиделок за чаем и душевной беседы.
Пустышкой он-лайн общения заменить реальность можно, но однажды может оказаться что по-настоящему близкие отношения остались только со смартфоном.
6. Цинизму и скепсису. Эта маска ко многим прилипла намертво. Высмеивание высоких чувств и порывов, циничное отношение к людям и миру, конечно красивая поза - сразу растёт чувство собственного величия. Но такой человек лишает себя: вдохновения, искренности, бескорыстия и чистоты помыслов! Вместо того, чтобы с крыши любоваться небом, циник добровольно сидит в сыром и тёмном углу подвала.
7. Отношениям, которые не устраивают. Меняйте, если возможно хоть что-то изменить, или стройте новые. Глупо тратить годы своей жизни на ожидание счастья. Само ничего не заработает.
Если друзья токсичны, коллеги недоброжелательны, вам плохо в своём окружении, со своим партнёром, может хватит ждать и пора сказать твёрдо: "Нет, так я больше не хочу!"- и дать себе шанс на счастливую жизнь?
Подборка ошибок, мифов и убеждений, которые мешают радоваться каждому дню:
💜