Сон без подушки – польза или вред? 😴

Сон без подушки – польза или вред? 😴

Подушка расценивается многими людьми не как необходимая вещь, а как средство обеспечения комфорта: приятное, но не обязательное. Некоторые даже полагают, что можно спать без подушки!

Но что бы там ни говорили, подушка – вещь очень нужная, а на вопрос о том, можно ли спать без подушки, нельзя ответить однозначным «да».

🔹 Тест-онлайн:

Итак, сон без подушки… 👇

…вызывает дискомфорт, неприятные ощущения.

Можно привыкнуть спать без подушки, на абсолютно плоской постели, однако это банально неудобно. Голова должна находиться в чуть возвышенном положении и лежать на мягком «основании».

…ухудшает внешность.

Конечно, можно спать без подушки, но это отразится на вашем внешнем виде, особенно если вы предпочитаете положение на боку или животе. Когда человек спит, уткнувшись в плотный матрац, он просыпается утром с помятым лицом и отпечатками складок простыней на коже. Кроме того, из-за неправильного кровообращения и положения «вниз головой» нарушается отток крови от головы, и к утру при сне без подушки у человека появляются отеки век.

…приводит к появлению храпа.

При сне без подушки голова у человека запрокидывается. В такой позе появляется склонность к западению языка и уменьшению просвета дыхательных путей, а это, в свою очередь, вызывает храп.

…способствует развитию остеохондроза.

У людей, которые предпочитают спать без подушки часто развивается остеохондроз шейного отдела позвоночника, так как во время сна шея все время неестественно согнута.

…нарушает мозговое кровообращение.

Есть предположение, что отсутствие подушки способствует нарушению кровоснабжения мозга, особенно во время сна на спине (хотя и в других положениях тоже).

Кому полезно спать без подушки?

Есть только одна категория людей, которым показан сон без подушки – младенцы. Если маленький ребенок спит без подушки – это совершенно нормально. У малышей позвоночник устроен таким образом, что поддержка шее во сне не нужна. Более того, ее отсутствие необходимо для правильного формирования будущих изгибов позвоночника и для укрепления шейных мышц.

#sonumru #sonum #сонум #дизайнинтерьера