Иван с детства ощущал себя не таким, как все. Еще со школы, когда над ним злостно подшучивали одноклассники. Тогда еще никто не знал термина "буллинг", рассказать родителям о том, что с ним никто не общается, что травят, было страшно. Он решил молчаливо терпеть до поступления в институт. "Уж там-то у меня появятся друзья, это в школе мне не повезло" - думал он.
Но в ВУЗе тоже не повезло, и потом на первой работе. И на второй, и на третьей. В своих размышлениях он каждый раз приходил к выводу, что не нравится никому, что какой-то ущербный. К 32-м годам у него так и не было ни друзей, ни девушки. Работал удаленно, из дома почти не выходил, потому что любой контакт с людьми лишь больше убеждал его в своей никчемности.
И вот в отчаянных попытках понять, что же с ним не так, почему в жизни ничего не складывается, он решился сходить к психологу. "Пусть мне уже точно скажут, что я ненормальный, хоть будет ясность" - решил Иван.
Социофобия - болезнь упущенных возможностей.
"Почему со мной никто не общается?" - с этого вопроса началась наша первая встреча. "А вы хотите общаться?" - спрашиваю я. Молодой человек задумался. Потом ответил: "Сейчас уже не знаю, но когда-то давно точно хотел".
И вот мы начали распутывать этот клубок обид, горечи и разочарования в людях. Разбирали сложные переживания Ивана, искали причинно-следственную связь - очень помогал аналитический склад ума клиента, программиста по профессии.
В процессе таких "разборов" выявляли неосознаваемые установки, идущие своими корнями в раннее детство, еще до периода буллинга. Вспоминали и анализировали проблемные ситуации, в которых самостоятельно Ивану сложно было разобраться. Клиент пришел к выводу, что часто сам создавал ситуации отвержения, ведя себя высокомерно и отстраненно.
Немного погружались в теорию психологии: мужчина узнал об избегающе-отвергающем типе поведения, от чего оно формируется и как проявляется в жизни. Отдельно работали с чувством вины - прежде всего за то, что упустил столько возможностей.
Одновременно искали ресурс и внутренние опоры, чтобы справиться с такой психологической нагрузкой.
Через некоторое время молодой человек отметил, что его самооценка повысилась, что ему уже не страшно разговаривать с людьми, что не ждет от них подвоха и сам активно участвует в коммуникации. Что лучше стал понимать себя, свои чувства и желания. Стало проще выражать себя, проявлять активность при общении.
На это ушло три месяца плотной работы, пока клиент не принял решение дальше справляться самостоятельно. Я всегда невероятно радуюсь такому решению, в трансактном анализе считается, что главная цель терапии - это автономия клиента, т.е. он берет на себя ответственность за свою жизнь.
Прошло два года, Иван несколько раз еще приходил на консультации, как выяснялось, чтобы убедиться в том, что идет намеченным путем. Полностью избавиться от социофобии, по его словам, пока не получилось - еще ощущает иногда "отголоски" прошлого опыта. И это нормально, ведь преодоление социофобии - это путь, как я уже писала в предыдущих статьях.
Но изменения в жизни произошли потрясающие: у Ивана появилась девушка, с которой они вместе живут и планируют создать семью, образовалась компания близких друзей. Молодой человек занялся спортом, бросил пить пиво по ночам, увлекся психологией и духовными практиками. Он стал выглядеть моложе и увереннее, от былой высокомерности не осталось и следа.
Иван проделал огромную работу, могу смело сказать. Я очень хорошо понимаю особенности внутреннего мира человека с социофобией, и те сложности, которые необходимо преодолеть.
Очень надеюсь, что эта история даст вам надежду и мотивацию решиться поменять свою жизнь, выйти из дома, доверять людям и миру!
Социофобия преодолима, жить со своими страхами гораздо тяжелее, чем начать что-то менять!
А вы встречали таких людей, как Иван? Какое они производят на вас впечатление?
***
(имя клиента изменено, все совпадения случайны)
Если вы так же как Иван считаете, что с вами что-то не так, и ваш случай ну точно уникальный - приглашаю на свою консультацию. Уверена, вы убедитесь в обратном!
Автор: Смирнова Яна Николаевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru