Только отсутствие энергии вызывает депрессивное состояние. А энергию мы генерим изнутри и получаем от мира только на то, что нас вдохновляет. Так как же найти то, ради чего с радостью в сердце и огнём в глазах будешь подниматься каждое раннее утро на пробежку? Разбираемся в этой статье.
Есть мнение, что люди, которые говорят, что они в депрессии на самом деле в ней не находятся. Мем с подборкой улыбающихся звёзд Голливуда, которые покончили с жизнью самостоятельно и подписью "вот как на самом деле выглядит депрессия" в одно время облетел весь интернет.
Договоримся, что будем называть такое состояние подавленным, тогда круг тех, кому помогут сегодняшние практики станет значительно шире. Ведь порой каждый из нас чувствует себя подавленным. Так что же делать.
Первое - это прекратить искать причины во вне. Часто можно услышать, что "у меня депрессия, потому что мне вот то не дали и вот это не досталось", но если посмотреть в корень, мы обнаружим, что все подобные заявления имеют одну суть — обманутые ожидания. Человек режиссировал себе в голове одну жизнь, а получил другую. Вот подавленность и депрессивное состояние не заставили себя ждать. Когда мы прекращаем фантазировать на тему того, как и что должно происходить с нами в жизни мы сразу убираем триггер неоправданных надежд. Оставь жизни и себе право на творчество. Установка "всё в моей жизни происходит мне во благо и так, что мне понравится" спасла не одну нервную систему.
ПОБЛАГОДАРИТЕ АВТОРА ПО ДОНАТ-ССЫЛКЕ
Второе. Перестаём думать, что мир нам что-то должен. Несомненно, это так, у него для каждого припасён дар, но поставь себя на место мира. От него каждый день миллиарды требуют чего-то. От всякой мелочи на сигареты до чудесного исцеления умирающего ребёнка. Как в этом хаосе ему заметить конкретно тебя? Стань светлячком. Стань тем, кто излучает свет и несёт его в мир. Все просыпаются с утра с установкой "что этот мир принесёт мне сегодня", а ты, открывая глаза, задайся вопросом "что сегодня я могу сделать для мира"? Такой вектор направленности обратит взоры людей к тебе, ведь ты станешь чьим-то ресурсом, чьим-то ответом на его молитвы и через это сможешь получить гораздо больше. А что как не чувство нужности миру лишает нас депрессивного состояния?
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ ВЫ МОЖЕТЕ ПО ДОНАТ ССЫЛКЕ
Третье. Занимайся саморазвитием. Развивай самодостаточность. Узнавай себя. Познавай свою суть. Кто ты? Про что ты? Что ты несёшь собой? Что олицетворяешь? Такие простые, но важные вопросы хорошо бы, чтобы уже в детстве задавали нам родители. Ведь тогда мы с лёгкостью и радостью вступали бы в мир взрослых. Понимая свою суть, осознавая своё предназначение. Видеть цель — уже большое дело. Тогда и мысли, и чувства, и воля направлены на одно и результат достигается обязательно. Это работает только так.
Самодостаточность, способность постигать себя и находится в состоянии единства с собой — вот главные ступени человека в попытке уйти от депрессивного состояния. Займись собой, саморазвитием и тогда все подавленные состояния останутся в прошлом. Но если ты чувствуешь, что это действительно депрессия, то обратись к врачу. Это состояние вызывается разными дифицитами в организме и может быть опасно. Поэтому из любви к себе и заботы, сходи, сдай анализы и пообщайся с компетентным человеком, который точно поможет в твоём положении. И помни, выход есть всегда.
Ещё больше практик в моём Telegram канале!
