Сон, как и еда, отдых самое необходимое человеку. Мало спишь или мало ешь - всё приводит к усталости и неприятным чувствам. В жизни такого не хочется от слова совсем.
Далее мы разберем хороший пример, который покажет, что спать нужно правильно и в меру.
Какие болезни вызывает недосыпание:
1. Инсульт и инфаркт
Во сне наше сердце успевает отдохнуть, а если такого не будет, то постоянная работа органа закончится опасными последствиями.
Такая же ситуация, когда кто-то пьет на ночь кофе или чай, а потом не могут уснуть, а работа сердца невероятно перегружена. Есть куча причин не пить энергетические напитки перед сном или заниматься спортом, а вина тому теперь стала вам ясна.
А какие болезни могут быть ещё? - узнаем прямо сейчас.
2. Развитие депрессии
Наша нервная система, как и сердце во время недосыпания испытывает огромный стресс, который потом выражается в этом синдроме. Человек становится сердитым, и даже полнейший пустяк может стать для него целой трагедией.
Все же помнят то чувство, когда вечером волнуешься, а на утро с ясной головой после хорошего сна полностью понимаешь проблему и знаешь способ её решить.
3. Ожирение
Многие тренера, ученые настаивают на том, чтобы человек хорошо высыпался. Мало спишь - получаешь увеличенный аппетит, а потом все лишние калории перейдут в жир.
Организм с таким "подарочком" от плохого сна будет не в восторге. Лучше сразу не доводить свои дела до такой формы.
На фоне ожирения легко может появиться сахарный диабет и это только он. Многие опасные заболевания происходят в результате лишнего веса , которые мешают нормально жить.
4. Ухудшение памяти
Мозг во время сна усваивает информацию, полученную за весь день и если лишить его этой функции, то проблемы с многими когнитивными функциями только усугубятся.
Любая другая система без сна изматывается куда быстрее.
5. Ухудшение внимательности
Риск попасть в ДТП или упасть становится в результате недосыпания чем-то нормальным. Такие нормальности не раз ломали судьбы людей.
А вить все зависит от обычного сна, который можно и восстановить и полностью поломать.
Если хотите и дальше получать важную, а главное полезную информацию - подписывайтесь и ставьте лайк