Для многих людей жизнь проходит мимо, как только они достигают трудоспособного возраста. Если детство мы помним длинными периодами, то с началом работы в памяти просто монотонный поток. Каждый день одно и то же: просыпаться, идти на работу, возвращаться с работы и спать. Неудивительно, что однажды вы спрашиваете себя: "Как я так быстро постарел? Куда ушло моё время?"
Проблема в рутине. У человеческого разума есть привычка, называемая повторением. Все, что постоянно повторяется, память не записывает просто потому, что на это происходит слишком часто и на это не стоит обращать внимание.
Так как же нам замедлить наше ощущение времени и не позволить нашей жизни проскользнуть мимо?
Ответ заключается в развитии осознанности — состояния постоянного осознания своих мыслей, чувств и действий. Это довольно сложно, потому что наш мозг не любит сложные схемы, ему нравится рутина, он стремится ее поддерживать и "засыпать".
С этим феноменом знакомы все водители, которые в очередной раз едут по известному маршруту. И, если, ничего не происходит, то водитель как будто "засыпает", погружаясь в свои мысли и может "очнуться", только после остановки. Это очень опасное состояние. Ведь человек выглядит нормальным, а на самом деле его внимание отключено. И это касается любых повторяющихся, рутинных действий.
Прекрасно научиться держать свой разум в осознанном состоянии, но это требует воли и тренировки. Если вы еще не можете этого сделать, вы можете начать с 3 волшебных вопросов перед сном.
Лежа в постели ночью, задайте и ответьте на эти три вопроса, прежде чем заснуть:
1. За что я благодарен сегодня?
2. Чего я жду от завтра?
3. О чем я буду мечтать сегодня ночью?
Почему я называю эти простые вопросы магическими?
Здесь есть своя простая логика:
Первый вопрос требует, чтобы вы продумали свой день, чтобы найти то, за что вы благодарны. Когда вы это сделаете, вы не только найдете, за что быть благодарными, вы также вспомните весь свой день. В нейролингвистическом программировании мы называем это подведением итогов.
Представьте, что вы помещаете свой ежедневный опыт в бутылку, надеваете на нее крышку и маркируете ее «День, когда я сделал то-то и то-то». Имея в уме множество таких бутылочек, вы разделяете свои воспоминания на важные события, а не объединяете их в один большой комок под названием «Мои рабочие годы — от 20 до 50 лет».
Второй вопрос требует, чтобы вы смотрели вперед во времени и представляли себе, что произойдет завтра. Когда у вас есть что-то, чего вы с нетерпением ждете, это создает естественное предвкушение и драйв. Вы почувствуете мотивацию, как только проснетесь. Это будет первое, что придет вам в голову. Проверенно!
Третий вопрос раскрывает ваши самые сокровенные желания, потому что мы естественным образом предпочитаем мечтать о том, чего хотим и чего желаем. Это проясняет наше направление и цель.
Задавайте 3 волшебных вопроса перед сном каждую ночь, и время замедлится. Вы будете помнить больше о своей жизни и будете иметь большую ясность ума и целей.
Если вам понравилась эта статья, обязательно поставьте лайк и подпишитесь!
