Клинический психолог Станислав Самбурский рассказал об алкоголе и о том, почему он помогает снять тревогу.
Увы, алкоголь невероятно популярен именно потому, что опьянение, притупляя контроль, временно снимает тревогу. Вы замечали, что люди, выпив свою “соточку”, становятся более жизнерадостными, беспричинно веселыми, открытыми и смелыми? Почему это происходит?
Механизм воздействия алкоголя на организм
Механизм поэтапный - сначала алкоголь ускоряет нашу нервную систему, а затем замедляет ее. Прием алкоголя вызывает активность, хочется двигаться, хочется играть, а потом эйфория проходит и человека настигает состояние, когда ему трудно контролировать свои движения, трудно двигаться. Однако, испытанное чувство эйфории закрепляется в сознании и зачастую становится легким средством избавления от тревоги и неприятностей. При этом каждый следующий раз сопровождается увеличением количества выпитого спиртного. И появляется зависимость от алкоголя, ведущая за собой нарушение психического здоровья и разрушающая критическое мышление. Что это значит?
Критическое мышление — главный навык XXI века
Критическое мышление - это возможность осознавать свои действия и их последствия. Почему парень может легко пойти танцевать, если он выпил в клубе? Потому что он перестаёт волноваться о том, что он совершенно не умеет этого делать, едва держится на ногах, поэтому смешон и неуклюж. Более того, в этот момент сам себе он кажется непревзойденным танцором, как будто его спящий талант проснулся и раскрепостил движения.
Дело в том, что люди, употребляющие алкоголь, не могут контролировать свое поведение. Алкоголь разрушает психику. И разрушение прогрессирует с каждой выпитой бутылкой. Итогом может быть стойкое психическое расстройство.
Способность осознавать последствия своих действий и критически мыслить отделяет нас с вами, здоровых людей, от психически больных, не обладающих этой способностью. Вот почему они фактически оказываются изолированными. Не только потому, что они социально опасны. А потому, что их поведение непредсказуемо: обычные люди понимают, что, например, на красный свет переходить не стоит, а люди с психическими расстройствами могут это просто игнорировать. Такие люди способны спокойно проехать на красный свет, не отдавая себе отчета в том, что это может грозить аварией и смертью им и окружающим. Когда человек пьет, он постепенно деградирует и теряет способность осознавать последствия своих действий. И - парадокс - уже не тревожится ни о чем, потому что теряет способность оценивать последствия.
Однако, проснувшись утром и протрезвев, человек понимает, что алкоголь дал мгновенную и всего лишь кажущуюся передышку, но не решил проблему и не снял тревожность. А похмельный синдром только усилит негатив.
При всех своих отрицательных последствиях, врагом №1 алкоголь, пожалуй, не является. Важно, как впрочем и во всем, чувство меры.
Позволю себе процитировать Мирзу Шафи Вазех: “Вино несет и яд и мед, и рабство и свободу. Цены вину не знает тот, кто пьет его, как воду!”
Поэтому, при употреблении алкоголя для снятия тревоги, нужно ограничивать количество, чтобы не опьянеть. А тревогу поможет снять исключительно только решение проблемы, которая ее вызвала. Обязательно на трезвую голову.
Помните, что алкоголь дает только временный эффект. И выпить немного можно именно для того, чтобы дать себе время поработать над собой или сбить тяжелое состояние, когда по-другому справиться с тревогой уже не получается.
Надеюсь эта статья была для вас полезна. Напишите свой опыт употребления алкоголя в комментариях.
Если у вас есть желание избавиться от тревог и обрести внутреннюю гармонию, стать счастливым - обратитесь к психологу и решите свою задачу.
Подпишитесь на канал Советы психолога: Топ-20 секретов
- Консультация психолога онлайн