Когда я перешагнула 40-летний рубеж, со мной стали происходить странные вещи. Не то, чтобы прям на следующий день, а постепенно. Я заметила, что эти изменения необратимы. Сначала мне казалось, что этому есть простые и объяснимые причины: не выспалась, переутомилась, понервничала. Но эти симптомы не проходили даже тогда, когда всё было в порядке. Когда не было ни стрессов, ни излишней физической нагрузки.
ТРЕВОЖНЫЕ СИМПТОМЫ, НА КОТОРЫЕ СТОИТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ
Я СПЛЮ 8 ЧАСОВ, НО ВЕСЬ ДЕНЬ ХОЖУ СОННАЯ
Вам знакомо такое состояние, когда ты весь день, словно сонная муха? Вроде и выспалась, и легла не поздно, но проснувшись, не можешь вылезти из постели. И всё валится из рук. И ничего не хочется делать. Хочется лечь и лежать, закутавшись в одеяло. Для меня, человека гиперактивного, такое состояние было в новинку. Такая глухая апатия и лень была только в юности после больших гулянок, когда слишком много выпила накануне. В обычном моём состоянии за утро я успевала сделать миллион дел. И вдруг стала замечать, что мне всё труднее и труднее вставать по утрам. Уже не приносит удовольствие утренняя табата. Кстати, посмотрите эти замечательные упражнения, которые помогают быть в тонусе. 10 минут усилий и весь день на позитиве.
Я СИЖУ НА ДИЕТЕ, НО НИКАК НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ
Вес вообще стал не стабильный. То резко набирается 5-6 кг, то может ни с того, ни с сего уменьшиться на 2-3 кг. И бесит то, что этот процесс неконтролируемый. А когда я начинаю планомерно снижать вес, оказывается, что это очень сложно. Лишние килограммы никак не хотели уходить, чтобы я не предпринимала. Ни диеты ни голодание, ни фитнес особо не помогали. А потом – раз, и вес сам собой может измениться.
Весной я провела потрясающий эксперимент, в котором поставила себе цель снизить вес на 12 кг за 14 дней. Это было то еще приключение. Посмотрите, если кому интересно. Я вела ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ, в котором каждый день рассказывала о своих успехах и неудачах.
ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ – ДЕНЬ 1
ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ - ФИНАЛ
МОЙ ЦИКЛ СКАЧЕТ, КАК СУМАСШЕДШИЙ
Это тоже тревожный сигнал. Месячные становятся нерегулярными, могут начаться не в то время. Или пропадают совсем. Этот симптом, как никакой другой, говорит о гормональном сбое. И вместе с тем, вы можете заметить резкое изменение во внешности. Знаете, когда говорят, постарела за один день. Конечно, это образное выражение, но в нём есть доля правды. Наступление менопаузы очень негативно сказывается на коже, ногтях и волосах. Резко уменьшается коллаген и всё это становится сухим ломким.
У МЕНЯ СТАЛИ КРУТИТЬ СУСТАВЫ, ОСОБЕННО КИСТИ И СТУПНИ
Еще одна острая проблема. Я стала замечать, что по утрам мне трудно встать на ноги. В прямом смысле этого слова - ноги «подкашиваются». Болят все маленькие суставы: на пальчиках, в пятке, да вся ступня. Тоже самое и с кистями рук. Мелкие суставы очень болезненны.
Я СТАЛА КАКАЯ-ТО РАССЕЯННАЯ, ВСЁ ЗАБЫВАЮ
Доходит до смешного. Встала из-за стола, чтобы что-то взять, а пока дошла до кухонного шкафа, забыла за чем встала. И так часто происходит. Не могу найти, куда только что положила телефон, где мои ключи. Забыла, что договорилась встретиться с подругой. Это кратковременная память. Если она начала подводить, тоже нужно с этим что-то делать.
МУЖ ГОВОРИТ, ЧТО Я НАЧАЛА НОЧЬЮ ХРАПЕТЬ
Это вообще бедствие. Потому что храп невозможно проконтролировать. Всю жизнь я спала как сурок: тихонько посапывая. И тут вдруг узнала, то по ночам стала подхрапывать. Причем нет простуды, когда нос заложен. А просто так появился храп.
Если у вас наблюдаются хотя бы половина их этих признаков. Скорее всего дело в щитовидной железе. Хорошая новость в том – что это всё можно отрегулировать с помощью гормональной терапии. Плохая новость в том – что гормонозамещение имеет массу побочных эффектов.
В любом случае нужна консультация эндокринолога и дорогостоящее обследование. Да, кровь на гормоны стоит недёшево. Но тут лучше не экономить и хотя бы 1 раз в год обследоваться на самые основные.
- TSH
- Свободный T4
- Свободный T3
- Обратный T3
- Антитела к пероксидазе щитовидной железы (TPOAb)
- Антитела к тиреоглобулину (TgAb)
А как у вас дела с щитовидкой? Какие еще признаки вы наблюдаете?
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ БЫТЬ КРАСИВОЙ БЕЗ УСИЛИЙ, ЧТОБЫ МЫ МОГЛИ ОБЩАТЬСЯ И ОБСУЖДАТЬ ТО, ЧТО НАС ВОЛНУЕТ.
#красотаиздоровье #красивоетело #красивоелицо #здоровьепосле40