Текущая ситуация в России и в мире заметно повлияла на уровень тревожности. Особенно остро люди переживают частичную мобилизацию, расставание с родными и близкими
Всё чаще звучат слова о необходимости психологической помощи семьям мобилизованных. В Москве бесплатные консультации психолога гарантированны всем родственникам граждан, призванных в зону СВО по повестке. Но в регионах о таких мероприятиях речи пока не идёт, на первом плане — сами бойцы, участники спецоперации.
«Это острое невротическое состояние, и здесь должен работать медицинский психолог, а если есть такие симптомы, как бессонница, повышенная тревожность, или человек плачет постоянно, или у него полная апатия — тут поможет психиатр. Это уже медикаментозное лечение. И волонтёр может просто не увидеть, что человека нужно направить к психиатру, — считает Ольга Пастор. — Не надо этого бояться, нужно пойти на консультативную помощь, пациента же не на учёт ставят. Он будет лечиться, ничего в этом особенного нет».
Просто отмахнуться от такого состояния нельзя, ведь со временем оно может перерасти в психосоматику, то есть состояние, когда психическое неблагополучие отражается на здоровье всего организма. Следствием могут быть инфаркты, инсульты, онкология, язва желудка и другие заболевания, поэтому человеку необходимо вовремя обратиться к специалисту. Позвонить по телефону доверия — первый шаг навстречу психическому здоровью, но он не должен быть единственным.
«Работа со стрессом очень скрупулёзная, а уж с потерей близкого — тем более. Медикаментозная помощь требуется, я бы сказала, очень часто, — рассказывает завотделом медицинской психологии. — Потому что, как правило, все говорят про бессонницу, сниженный фон настроения, постоянные слёзы. Это те жалобы, которые предъявляют женщины — жёны и матери. Чтобы с человеком можно было работать, он должен хотя бы выспаться. Это необязательно какие-то сильные психотропные препараты, некоторым могут даже помочь какие-то обычные лекарства. Но если нужен антидепрессант, ничего страшного, если человек пропьёт, они все пролонгированного действия — пьёшь сейчас, помогает потом».
На телефон доверия поступают звонки и от мужчин: звонят те, кто опасаются, что их мобилизуют, либо уже мобилизованные, которые опасаются того, что с ними происходит. Жителям Сергиево-Посадского городского округа в этом смысле, можно сказать, повезло — в ПНД № 5 трудятся психиатры из Национального медицинского исследовательского центра нейрохирургии имени академика Н. Н. Бурденко, который готовит экспертов в области реабилитационной психологии. Эти специалисты работают также и с теми, кто вернулся из зоны СВО. Далеко не в каждом подмосковном муниципалитете можно получить консультативную помощь такого уровня.
Иногда помощь психолога заключается в том, чтобы просто взглянуть на ситуацию со стороны и предложить неочевидный для клиента вариант решения проблемы.
«Была ситуация в моей практике не так давно: приходила девушка 35 лет, её мужу пришла повестка. Она объяснила, что поженились недавно, детей нет, и это, получается, был их последний шанс, — рассказывает Ольга Пастор. — Переживала очень тяжело. На что я сказала, что из любой ситуации есть как минимум три выхода. Дала ей адрес института, они поехали, сдали сперму, заморозили её. Сказала, что когда они уже будут готовы пойти на ЭКО, мы соберём им деньги. Потому что у нас в Хотькове есть своя волонтёрская группа, мы помогаем хотьковским ребятам, которых мобилизовали».
По мнению медицинского психолога, в ситуации общей тревожности можно заниматься любой деятельностью, которая помогает переключиться и полностью абстрагироваться от новостей. Такая «информационная блокада» становится одним из важных факторов исцеления.
«Может быть переключение на то, чтобы грибы собирать, гулять, заниматься спортом — это искусственная выработка эндорфинов, гормонов счастья. Если человеку помогает стояние на гвоздях – ради бога, пусть стоит. Но, конечно, только не алкоголь и любые психоактивные вещества, потому что, когда человек трезвеет, становится только хуже», — предупреждает она.
Стоит отметить, что на протяжении нескольких лет на федеральном уровне предпринимаются попытки урегулировать сферу психологической помощи. Одним из акцентов проекта федерального закона является определение компетенций специалиста, который может оказать квалифицированную помощь. Пока такой закон не принят, сориентироваться в многообразии предлагаемых услуг сложно.
Но если психическое состояние близких представляется тяжёлым, лучше обратиться к медицинскому психологу или позвонить по телефону доверия отделения медицинской психологии: +7 (926) 246 20 41. Помощь обратившимся по телефону доверия и дальнейшее консультирование и лечение предоставляются бесплатно.
Татьяна МЕЛЬНИКОВА