Юмор — один из лучших механизмов преодоления проблем, поэтому он является прекрасным способом снятия стресса в тяжёлое время.
О его влиянии на ментальное здоровье рассказывает основатель нашего центра Григорий Мисютин.
___
Хорошо известно, что юмор может оказывать мощное воздействие как на физическое, так и на психическое здоровье. Идея о том, что смех — лучшее лекарство, существует уже много веков. В своей книге 1905 года «Шутки (Остроумие) и их отношение к бессознательному» Зигмунд Фрейд утверждал, что юмор — это высший из защитных механизмов психики, способный превратить тревогу в удовольствие.
Несмотря на то, что юмор является частью повседневной жизни, только в последние 40-50 лет психология начала изучать его влияние на психическое здоровье. Исследователи показали, что юмор может спасать от симптомов тревоги и депрессии. Он даже может быть «противоядием» от психологических переживаний, связанных со смертью и катастрофами.
У юмора может быть и позитивное и негативное влияние. Как меня учили в Московской школе стендапа (не реклама) «у шутки всегда есть угол атаки». Мы можем «атаковать негативное убеждение», а можем «атаковать и самооценку и/или точки опоры» — именно то, что мы «атакуем шуткой» повлияет на последствия, которые останутся от использования юмора как инструмента.
___
Присоединяйтесь к проекту ПсиХап:
Вечер комедии
🗓16 октября
⏰18.00-21.00
📌ПсиХап может изменить ваше отношение к сложному времени и ситуациям, которые вы преодолеваете.
В рамках ПсиХапа люди с проблемами (от социальных до экономических и проблем со здоровьем) превращают свои проблемы в стендап-комедию, а затем более уверенно решают их.
Возможно онлайн участие.
Стоимость:
450 руб — за одного
700 руб — если приходите вдвоём
Каждое третье посещение — бесплатно
Записаться:
