Доброе утро всем!
Только я вчера вечером обрадовалась, что хороший день получился в плане еды. Девятый час вечера, по калькулятору 1500 с чем-то калорий, скоро детей спать укладывать и может еще конечно чайку попью с малюсенькой круглой конфеткой на 6 грамм, и все.
И здесь заходит сын из магазина:
Так это еще не все: он еще купил по булке и картошке фри. И на мою долю тоже. Боролась я не долго с искушением, оно меня победило легко. Сегодня с утра немного взгрустнулось по этому поводу. То булки, то торт привезет, то печенья, то пироги или сосиски в тесте. А я не могу отказаться.
Блин, слабая я. В итоге, вес, конечно же сегодня с утра снова в плюсе на 1,3кг.
***
В этой своей статье писала о цитате Сороки Алексея.
Этим отрывком считаю поделиться очень необходимо. Ладно, людям, которые не зависимы, многое кажется. Это еще пол беды, поругают, ярлыки понавешают, может и на пользу пойдет. Глядишь, так кто и встрепенется, задумается, если по другому не получается.
Но вот самим зависимым это знать просто необходимо. Это очень важно, чтобы снять с себя какие-то ненужные стрессы.
Хотела уполовинить цитату, дать ссылку на его статью на сайте психологов, но уже какой день не могу открыть. Поэтому полностью, что скопировала. Но статья намного больше. Здесь хочу дать понимание того, что полезно понимать :-))
Сорока Алексей
Клинический психолог, психотерапевт, эксперт Общественной палаты Российской Федерации, член Координационного Совета по защите граждан от алкогольной, наркотической и табачной зависимости при ОП РФ, член правления, глава совета по реабилитации Независимой Наркологической Гильдии. и еще много всего про него есть :-)
Тяга и что с ней делать. Может у вас получится открыть, по этим словам в поиске забить. Вся статья очень информативна и нужна, полезна для зависимых людей.
В «умных» книжках тягу обычно определяют, как навязчивое желание употребить вещество, возникающее у зависимого от алкоголя и наркотиков человека. Это может быть осознаваемое желание или полуосознаваемая потребность в веществе, и человек, ведомый этой потребностью, совершает шаги к употреблению, только в конце осознав, что он делает.
Тяга – это состояние одержимости, когда человеку во что бы то ни стало нужен наркотик.
Тяга – это такое проявление зависимости, которое непонятно окружающим. Они думают, что человек только хочет употребить, и не может себе отказать в удовольствии, и при этом на всех плюет. Отсюда и отношение к нему, как к слабаку или подлецу. Нет, тяга наша «инаковость», это то, что делает нас зависимыми людьми. Как пес на поводке не свободен, делать то, что хочет, а вынужден слушаться своего хозяина, - так мы не свободны жить так, как хотим. Время от времени наша болезнь, - страшно звучит, но это правда, - болезнь умная, знающая, как с нами обращаться, натягивает поводок – тягу, и мы тащимся туда, куда и не собирались, и не хотим на самом деле. Хитрость болезни состоит как раз в том, чтобы мы не догадались, что болезнь есть, что тяга это не наше желание, и чтобы мы в этом неведении делали то, что хочет она.
Нам сейчас важно, что «она» - считаете вы её личностью или нет, я уверен в том, что личность, поэтому и называю «она», - вне нас. Это не «я хочу», а «меня хотят использовать». Если я – против «него», то мне легко не будет. Потому что никакая «болезнь» не захочет отпустить свою жертву, которую «она» использует.
Тяга – симптом болезни химической зависимости. Для людей, выздоравливающих от зависимости, нормально иметь и испытывать тягу к алкоголю и наркотикам, особенно в первые месяцы выздоров-ления. Тяга может возникнуть в любое время, даже если человек активно вовлечен в программу выздоровления. У разных людей тяга отличается своей частотой и интенсивностью.
Так что же такое тяга? Тяга – это:
- Не просто мое желание употребить наркотик или алкоголь.
- Не мое желание сделать это.
- Не мой выбор.
- Не часть меня, «я такой».
- Не событие, эпизод в моей жизни.
Тяга – это:
- Признак и часть зависимости от вещества.
- То, что заставляет меня употребить наркотик или алкоголь: моего мнения никто не спрашивает!
- Болезненное состояние моей психики, которое создает условия для употребления.
- Осознанный или полуосознаваемый процесс.
- Атака извне против моей трезвости.
- Процесс, который развивается по определенным этапам.
Важно понимать, что может вызвать тягу, её физические и психические признаки. Сначала неожиданная, не спровоцированная нередко атака тяги, – в которой человек, конечно же, не виноват. А вот как он на нее будет реагировать - тут уж полностью его ответственность.
И кстати, выздоровление это именно учение правильно на нее реагировать!!!
***
И еще один ролик, он православного содержания. Христианин, в принципе, всю жизнь должен бороться с грехами: то с одним, то с другим, которых очень много у любого человека. Поэтому им знакома эта борьба с тягой, желаниями - искушениями, грехами, бесами.
Посоветую посмотреть всем людям, борющимся с зависимостями. Даже если они атеисты.
Напоминаю и себе, чтобы не могли меня так легко развести в следующий раз. Мне даже понятно (из православного христианства) почему используется семья. Нет, не виню сына, он такой же зависимый. Он мне потом говорил: не ешь.. но куда там - не есть, когда уже булка во рту.
Душевного спокойствия всем нам!