Гладкая, чистая и свежая кожа лица – это то, к чему стремятся многие. Поддерживать естественную красоту с годами становится труднее – сказывается недостаток сна, витаминов, стресс и просто возрастные изменения. Но если Вы думаете, что цена молодой и красивой кожи – это инъекции, дорогостоящие процедуры у косметолога и импортная косметика, то выбросьте эту мысль из головы. Потрясающего эффекта можно достичь гораздо проще!
Например, известную русскую певицу, актрису и телеведущую Надежду Бабкину часто расспрашивают журналисты, как ей удается так молодо выглядеть в свои 72 года. Главным условием красоты женщина считает полноценный сон, душевное спокойствие и хорошее настроение. Также в интервью об уходе за собой артистке призналась, что ей очень по душе инфракрасная сауна, массажи и французская процедура «биожени».
Также Надежда жалуется на то, что иногда между поездками, съемками и прочей работой просто не остается времени на поход в салоны и различные процедуры. Именно поэтому важно иметь возможность поддерживать красоту в домашних условиях. Так утренняя зарядка для лица будет поддерживать тонус мышц и кожи лица. К тому же это не отнимет много времени, так что возможность выполнять такие упражнения есть даже при безумно загруженном графике народной звезды.
Убираем носогубные складки
Вытяните рот, будто изображаете удивление. Прижмите губы к зубам, уголки губ зафиксируйте пальцами. Вы почувствуете напряжение челюсти и мышц в нижней части лица, сосчитайте до 20, затем расслабьтесь. Упражнение можно повторять 3-5 раз, оно способствует усилению мышц и разглаживанию складок в области носа.
Создаем красивую форму лица
Подставьте кулак под подбородок, обопритесь на него и с усилием открывайте рот. Повторите это действие 15-20 раз.
Следующие комплекс более сложный, но отлично помогает укрепить мышцы и сформировать красивый овал лица: откройте рот, нижнюю губу втяните вовнутрь, а верхнюю прижмите к зубам. Улыбнитесь настолько широко, насколько можете. Далее делайте движение нижней челюстью, будто пытаетесь зачерпнуть воду, при этом указательные пальцы поставьте на подбородок и оказывайте ими сопротивление. Также делаем 15-20 повторений.
Избавляемся мешков под глазами и мелких морщинок
Зафиксируйте уголки глаз указательным и средним пальцами, попытайтесь прищуриться, при этом напрягая только нижнее веко. 20 повторений будет достаточно, чтобы укрепить мышцы глаз.
Для того чтобы убрать отечности и припухлости под глазами не забывайте по утрам выполнять следующее упражнение: двумя пальцами захватываем кожу нижнего века и делаем пальцами круговые движения, как бы растирая кожу, а потом растягиваем ее в разные стороны. Проходим по всей области нижнего века.
Сохраняем молодость и красоту губ
Зажмите губы между большим и указательным пальцами и массируйте их, движение похоже на лепку пирожка или пельменя. Также укреплению мышц способствует надувание щек – 5-10 повторов с каждой стороны и уже через несколько месяцев вы удивитесь результату. Продолжаем зарядку: плотно прижимаем ладони к щекам так, чтобы зафиксировать уголки губ, вытягиваем губы вперед - будто для поцелуя, делаем 20 повторов.
Разглаживаем кожу лба
Прижмите правую ладонь к середине лба, ведите ее в сторону уха, слегка натягивая кожу, сделайте 5-10 таких поглаживаний с правой и левой стороны.
Чтобы укрепить мышцы лба расположите указательные пальцы над бровями и потяните кожу вниз, брови наоборот старайтесь поднять вверх. Действия повторяем 15-20 раз.
Спасибо всем, кто дочитал до конца. Подписывайтесь и ставьте лайк, если информация была для вас полезной.✅😎