Больше, чем самих родов, Она боялась разрывов 🙈
Она мечтала самостоятельно родить здорового малыша, но наслушавшись историй подруг и знакомых, с каждым днём всё сильнее переживала. Больше всего на свете ей хотелось, чтобы роды прошли хорошо, и удалось избежать разрывов и дополнительных медицинских манипуляций.
Можно ли как-то повлиять на это?
Конечно, милые! ☺
Именно поэтому я сегодня приготовила для вас ряд рекомендаций, соблюдая которые, можно значительно снизить риск разрывов во время родов. Ставьте лайк, ❤ сохраняйте себе, чтобы не потерять и делитесь с теми, кому это может быть полезно.
🌺 Начните с нормализации микрофлоры родовых путей
Важно вовремя сдавать все анализы, пролечить имеющиеся заболевания, устранить воспаления.
🌺 Не допускайте дефицитных состояний
Питайтесь полноценно и разнообразно, восполняйте баланс веществ в организме.
🌺 Освойте техники снятия спазма с мышц промежности
Важно уметь их осознанно расслаблять и напрягать. Для этого хорошо подойдут специальные упражнения, дыхательные практики, йога, остеопатия.
🌺 Готовьтесь к родам психологически
Важно правильно настроиться, быть эмоционально готовой к каждому этапу родов, освоить техники самопомощи в родах и заранее проработать страхи, и установки.
🌺 Используйте специальное масло для подготовки промежности к родам
🌺 По возможности заранее выберите врача и акушерку и обсудите с ними тактику ваших родов
🌺 Во время самих родов, особенно в период потуг старайтесь внимательно слушать медперсонал.
И ещё один важный момент.‼️
Если так случилось, что в первых родах у вас уже были разрывы, это не значит, что будут во вторых!
Лёгких вам родов без разрывов! 🙏
Расскажите, а как готовитесь вы? Какие страхи вас беспокоят?
