Привет.
Сегодня покажу наше меню на 1 день.
Цены города Оренбурга
Семья из 4 человек
Завтрак: молочный суп - 97 руб
- Молоко 1 литр - 55 руб
- Соль, сахар (заменитель) по вкусу - 5 руб
- Масло сливочное 20 гр - 11 руб
- Лапша 1,5 стакана - 26 руб
Доводим молоко до кипения, добавляем соль и сахар, всыпаем лапшу. Готовим 8 минут, на среднем огне. Добавляем масло.
Обед: "Суп-пюре из овощей" - 153 руб
- Картошка 400 гр - 8 руб
- Морковь 200 гр - 4 руб
- Кабачки 400 гр - 12 руб
- Капуста цветная 400 гр - 69 руб
- Сливки 200 мл - 37 руб
- Зелень - 10 руб
- Сухарики - 10 руб
- Соль, перец, кориандр - 3 руб
Чистим овощи, нарезаем произвольно. Отправляем в кастрюлю и заливаем водой, добавляем соль. Варим до полной готовности овощей, взбиваем блендером, добавляем специи и сливки, кипятим и суп готов.
Сухарики делаем сами из хлеба.
Ужин: "Рубленные котлетки из грудки" - 145 руб
- Грудка куриная 500 гр - 65 руб (покупала целую курицу, 1 кг - 130 руб)
- Лук 100 гр - 2 руб
- Яйца 2 шт - 8 руб
- Картошка 200 гр - 4 руб
- Укроп 30 гр - 17 руб
- Манная крупа 2 ст.л - 2 руб
- Соль, перец, масло - 10 руб
- Макароны 1 пачка - 37 руб
Мелко нарезаем грудку, лук, картошка и укроп. Всё смешиваем, добавляем специи и манку. Оставляем в холодильнике на 20 минут. Обжариваем с 2 сторон, по 3 минуты, под закрытой крышкой.
На гарнир - макароны.
Итог: 395 руб