В предыдущей статье я писала о том, что такое колесо баланса и почем иногда у нас могут быть перекосы по одной-двум сферам.
Сегодня же я хочу поговорить о том, что делать если вы чувствуете, что что-то из сфер проседает, и вам это не нравится.
Начнем с ситуации, когда перекос случился по независящим от вас обстоятельствам. Например, вашу квартиру затопили соседи, поэтому весь следующий месяц вы проведете в магазине "Все для дома и ремонта", а вашими соседями временно станет бригада строителей.
В этой ситуации нет смысла долго жаловаться на судьбу-злодейку и негодяев-соседей. Вернее, можно попробовать, но гарантирую, что продуктивного в этом будет мало. Поэтому действуем по шаблону:
1. Называем чувство (бесит/злюсь/ненавижу соседей/ремонт и тд);
2. Вытаскиваем ожидание (я ожидала, что именно мою квартиру никогда и никто в жизни не затопит) - чем смешнее и нелепее будет ожидание, тем лучше;
3. Выключаем жертву и сами выбираем как относиться к ситуации (можно 10 лет плакаться и жертвить от того, как несправедлива судьба, а можно принять и посмеяться на ситуацией).
Если же перекос случился, а обвинить в этом некого, то смотрим на себя и задаем следующие вопросы:
- Почему я выбираю сейчас заниматься именно этой сферой?
- К какому результату на горизонте (3-6 месяцев) я хочу прийти?
- Поможет ли мне то, что я делаю прийти к этом результату?
Если да - отстаем от себя и продолжает делать то, что делаем:) Если нет - то продолжаем задавать вопросы.
- Что я могу попробовать сделать по-другому?
- Как я могу себя заинтересовать другими сферами?
- Почему я перестал выбирать другие сферы?
На этом этапе могут вскрыться глубинные убеждения, которые вас тормозят. Например, я выбираю с головой уйти в работу, потому что на самом деле, по-честному я не понимаю, как строить отношения и избегаю этого.
Про работу с убеждениями напишу следующую статью, а пока берем свои ответы и собираем в одну кучу. Важно определить на ближайший горизонт (от 1 месяца до 3) свои ключевые 3-4 приоритета, которые мы увидим в ответе на вопрос про результат и составляем план целевых действий. Остальные сферы не трогаем и разрешаем себе в них профакапиться на 1-3 месяца. Так мы снизим уровень тревоги, и вы заметите, как со временем баланс появится сам:)