«Хочу и не получается. Не знаю что не так, просто чувствую что не идёт.»
Первое, что наступает после первых шагов к изменениям или даже просто желании что-то поменять - это ... хотелось бы чтобы это были сразу те самые перемены о которых мечтаете, но нет ... первое что приходит - это сопротивление.
Бывает? Тогда читаем до конца.😊
Что делать?
Лайфхаки:
1. Принять. Да, сейчас не идёт, ок, это нормально.
2. Расслабится и спросить себя: «а что именно меня сдерживает? Почему? Является ли это реальной причиной или на самом деле я боюсь чего-то надуманного? От чего меня оберегает мое сопротивление? Что мне поможет его пройти?»
3. Запишите все то что пришло в голову подряд, возможно так выписывать придётся каждый день неделю либо две. В конечном счете Вы придёте к тому что просто начнёте уже делать то чего хотели, просто надо было очиститься от всяких налипших страхов и опасений, составляющих основу сопротивления.
4. Глубокий вдох носом и выдох ртом. Поблагодарите себя за проделанную работу. Вы уже молодец!
На самом деле мы тоже часто живем по инерции, привычки менять трудно очень, а уж мировоззрение, расставлять приоритеты и главное потом следовать этому выбору поначалу очень сложно.
По этому возможны откаты и это нормально. Про них можно почитать тут:
Как и у любого движущегося предмета, у машины например, у нас есть свой тормозной путь, и прежде чем поменять направление, нам нужно снизить скорость, а проще говоря замедлиться.
Сопротивление - это то что нам помогает сохранить нашу психику, сохранить себя в безопасности. Пока мы не уверимся в том, что новый способ мышления безопасен, мы всеми способами будем игнорировать, забывать и пролонгировать запланированное. Психика рациональна и иррациональна одновременно. С одной стороны кажется, ну не логично же например «желать стройного тела» и одновременно каждый день питаться фастфудом. Но это очень логично если внутри есть сопротивление стройности, например «это опасно, могут изнасиловать».
А я благодарю Вас за ❤️
Подписывайтесь, чтобы не потерять меня. ✔
Угостить кофе в благодарность можно через сбер +7 931 373 17 42 или просто в комментариях. 😊
Ваша Remi ❤
P.S: И конечно если у Вас есть:
🤷♂️ неразрешенные вопросы и желание их разрешить
✨ или Вы хотите добиться больших успехов в карьере, отношениях, бизнесе
🤦♀️🤦♂️ или желаете настроить гармонию в душе либо с партнером
Запись на онлайн встречу через whatapp: +7 931 373 17 42