Ни для кого не секрет, что с приходом осеннего периода, когда на улице устанавливается холодная, сырая, ветреная погода с резкими перепадами температуры, которая способствует наиболее активному распространению вирусов, наступает пиковый сезон заболеваемости острыми респираторно-вирусными инфекциями (ОРВИ). Это название каждый помнит ещё с детства. Но ведь эта аббревиатура подразумевает широкий спектр недугов. Так же как и термин «простуда». И от каждой болезни есть свой способ лечения, но наверняка есть некоторые общие симптомы и способы лечения пресловутой простуды? Михаил Галактионов, Уфа
Для начала отметим, что специалисты считают, что самое распространённое респираторное заболевание – насморк, или острый ринит. Вирус действует в течение двух недель. Что же касается разного рода симптомов, то, например, при гриппе наиболее выражены такие: резкая головная боль, мышечные и суставные боли, ломота во всём теле, высокая температура, интоксикация. Иногда возникают неровное сердцебиение, помутнение сознания, гипотония. А то, что принято называть словом «простуда», характеризуется заложенностью носа, насморком, болями в горле, сухим кашлем, повышенной температурой.
Естественно, чтобы снизить риск заражения гриппом, простудой, острым ринитом и другими заболеваниями, возбудителями которых являются респираторные вирусы, нужна профилактика.
Первое, что советуют медики, – это ограничить контакты с уже заболевшими людьми. Никто ещё не забыл ограничения во время пандемии COVID-19. И рекомендации специалистов и во время вспышки заболевания другими ОРВИ остаются прежними: не посещать мероприятия, в общественных местах стараться не находиться рядом с теми, у кого уже есть проявления первых симптомов заболевания – насморк и кашель. Но уж если контакт с больным неизбежен, защититься можно с помощью респиратора или четырёхслойной марлевой маски. Менять маски нужно каждые два-три часа. Этот метод защиты теперь также известен каждому.
Следующий совет тоже известен всем, и на него делался упор во время ковидных ограничений – обеззараживание воздуха. Это каждый делает по-своему. Но в последнее время вошли в моду, скажем так, изделия из можжевельника. Считается, что они обладают наибольшим бактерицидным действием – фитонциды, выделяемые растением, уничтожат все вирусы в поле его действия.
Естественно, нужно максимально избегать сырости, сквозняков, холода. Тёплый сухой воздух и горячий чай с согревающими специями (корица, базилик, гвоздика) – лучшие средства от простуды, как говорят врачи.
Однако если всё-таки недуг подстерёг и избежать его не удалось, то на этот случай также есть рекомендации от специалистов, как облегчить течение простуды.
При плохом самочувствии и первых признаках заболевания необходимо ограничить контакты и согреть в первую очередь руки и ноги. То есть нужно сделать себе прогревание. В первые часы простуды хорошо помогают 10-минутные ванночки с порошком горчицы, а также сауна и баня.
Далее необходимо обильное тёплое питьё. Обычно очень хорошо помогает тёплый отвар из лекарственных трав, имеющих острый вкус: корицы, кардамона, имбиря, базилика, гвоздики, мяты, душицы, листьев или веточек смородины, малины. Можно разбавить сок лимона и имбиря в тёплой воде с мёдом.
Медики ещё настоятельно рекомендуют временно исключить из рациона продукты, закисляющие кровь. К таким относятся молочные продукты, жирная, маслянистая, сладкая пища. Нужно регулярно проветривать помещение. Причём делать это необходимо в любую погоду. И как минимум дважды в день, а лучше и трижды примерно по полчаса в день. И последний раз перед сном. Это поможет снизить концентрацию вируса в воздухе.
Ну и само собой, не пренебрегать медикаментозным лечением. Обычно при температуре принимают жаропонижающие и антигистаминные средства. При боли в горле помогут полоскание и спреи, при заложенности носа – назальные сосудосуживающие спреи и капли. Однако ни в коем случае не нужно заниматься самолечением. Препараты, методы лечения, дозировку назначит врач после осмотра.
Уважаемые читатели! Напоминаем, что редакция не даёт индивидуальных рекомендаций. Во всех частных случаях следует обращаться к лечащему врачу. Только он сможет учесть конкретные особенности вашего организма и оказать наиболее эффективную помощь. А все наши рекомендации носят исключительно общий характер.