Минздрава России в своем Telegram-канале опубликовал рекомендации для улучшения психического здоровья россиян. В статье описано что для снижения тревоги необходимо например - заниматься спортом, езда на велосипеде, плавание и йога. Также в ведомстве рекомендуют найти себе хобби. «Полезно проявлять заботу о других — волонтерство и помощь одиноким соседям помогают справиться с собственным беспокойством», - написано в статье. Также, для сохранения психического здоровья следует исключить потребление негативной информации в интернете и СМИ. Для этого необходимо фильтровать свои источники информации, а также не забывать отдыхать от социальных сетей, и телефона в целом.
Минздрава России в своем Telegram-канале опубликовал рекомендации для улучшения психического здоровья россиян. В статье описано что для снижения тревоги необходимо например - заниматься спортом, езда на велосипеде, плавание и йога. Также в ведомстве рекомендуют найти себе хобби.
«Полезно проявлять заботу о других — волонтерство и помощь одиноким соседям помогают справиться с собственным беспокойством», - написано в статье.
Также, для сохранения психического здоровья следует исключить потребление негативной информации в интернете и СМИ. Для этого необходимо фильтровать свои источники информации, а также не забывать отдыхать от социальных сетей, и телефона в целом.